，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，都市超级雷神无错无删减全文免费阅读！
亭亭雷厉风行开始了行动。
隔三差五就把接阿来健身俱乐部。
这一下女生训练中心，热闹起来了。
阿来成专门挨打的男人。
甘当“人肉沙包”，每一次都穿上散打裤，戴上实战护具脚靶、胸靶，拿着手靶，配合着小姑娘们不断地踢打，几个小时下来个个都是汗流浃背。
只要出汗过多，身体内就会释放出来淡淡桂花香气味，这样几天下来，姑娘们真的相信了。
有的为了以求证实，休息期间不停在阿来身体上嗅来嗅去，惊呼天然的香气扑鼻，小姑娘一个个争先恐后叫阿来陪炼，阿来成了名副其实的香饽饽。
阿来也熟悉了所有的训练队员，那个三号叫桃子，那个八号叫海棠，十号叫冬梅，阿来管亭亭叫荷花，这样一来训练队伍中，就有一个四朵花的称呼。
亭亭看着阿来得到了大家的一致好评，心里暗暗想，终于让阿来回归到自己的身边，每一次休息时间，总是会教阿来一个基本动作。
天长时久，阿来由于以前有一些基本功，身体素质很好，韧带也有基础，再加亭亭正规化的教练，压腿、搬腿、竖叉、劈横叉，柔韧练习步步做的到位。
初步掌握了重心的移动，原地的前后左右移动重心，前后左右的滑步练习，闪步和绕环步的练习。
腹肌练习：阿来仰卧起坐一口气能够做80次，他喜欢做鲤鱼打挺，一做就是30多个，俯卧撑阿来一口气能够做上百个，体能训练双手持两个小哑铃，脚负重进行练习，跳绳训练：1000次。
平时都是练习锻炼，到星期天晚上，就是PK比赛。
阿来轻松了，做起裁判员，那一些裁判规则自己早就熟记于胸，再也不会像第一次到训练场那样，胡搅蛮缠了。
有的时候，两个小姑娘打的难分难解，拿阿来以身试法，自己被打的晕头转向，就假装倒在擂台上，让别人读秒，才会爬起来。
阿来跟她们理论，怎么能够打裁判员的时候，姑娘们都相互指责，是阿来裁判的不公平，逗得大家哈哈一乐。
不过阿来也不甘示弱，如果自己被打见了血渍，他就会搂抱着对方，死死地不放手，在人家衣服上磨蹭，把血渍擦干净才罢休，大家心知肚明，分明是相互之间在偷香窃玉。
亭亭每每看到就会笑个不停。
阿来深深地明白一个道理，那就是想打人，就必须学会挨打，他的工作本来就是肩负着一项特殊的使命——“挨打”。
一个月过去了，这一天晚上，照例是PK比赛，桃子对阵八号小姑娘海棠，两个人你来我往，拳脚相加，打的是“啪啪”的响，打到中途，两个人同时忽然对付阿来起来。
阿来已经驾轻就熟，心里暗暗想，两个人不好好比赛，又想耍自己玩了。
“你们要干嘛？”
阿来诧异打量着两个人道。
“人肉沙包！”
“海棠”话音一落，用鞭腿从左边挥向阿来。
阿来迅速侧闪，双手拍击其大腿。
“桃子”又是鞭腿从右边挥向阿来，两面夹击。
阿来迅速重心下移，低头用肩膀进入“桃子”的胯下，将她扛起来，轻轻地放倒在地上。
“海棠”迅速勾住阿来脖子，过肩摔，轰一声摔翻在地。
“桃子”迅速扑到阿来身上就打。
“海棠”迅速再上前遏制阿来的两只手。
... -->>
亭亭雷厉风行开始了行动。
隔三差五就把接阿来健身俱乐部。
这一下女生训练中心，热闹起来了。
阿来成专门挨打的男人。
甘当“人肉沙包”，每一次都穿上散打裤，戴上实战护具脚靶、胸靶，拿着手靶，配合着小姑娘们不断地踢打，几个小时下来个个都是汗流浃背。
只要出汗过多，身体内就会释放出来淡淡桂花香气味，这样几天下来，姑娘们真的相信了。
有的为了以求证实，休息期间不停在阿来身体上嗅来嗅去，惊呼天然的香气扑鼻，小姑娘一个个争先恐后叫阿来陪炼，阿来成了名副其实的香饽饽。
阿来也熟悉了所有的训练队员，那个三号叫桃子，那个八号叫海棠，十号叫冬梅，阿来管亭亭叫荷花，这样一来训练队伍中，就有一个四朵花的称呼。
亭亭看着阿来得到了大家的一致好评，心里暗暗想，终于让阿来回归到自己的身边，每一次休息时间，总是会教阿来一个基本动作。
天长时久，阿来由于以前有一些基本功，身体素质很好，韧带也有基础，再加亭亭正规化的教练，压腿、搬腿、竖叉、劈横叉，柔韧练习步步做的到位。
初步掌握了重心的移动，原地的前后左右移动重心，前后左右的滑步练习，闪步和绕环步的练习。
腹肌练习：阿来仰卧起坐一口气能够做80次，他喜欢做鲤鱼打挺，一做就是30多个，俯卧撑阿来一口气能够做上百个，体能训练双手持两个小哑铃，脚负重进行练习，跳绳训练：1000次。
平时都是练习锻炼，到星期天晚上，就是PK比赛。
阿来轻松了，做起裁判员，那一些裁判规则自己早就熟记于胸，再也不会像第一次到训练场那样，胡搅蛮缠了。
有的时候，两个小姑娘打的难分难解，拿阿来以身试法，自己被打的晕头转向，就假装倒在擂台上，让别人读秒，才会爬起来。
阿来跟她们理论，怎么能够打裁判员的时候，姑娘们都相互指责，是阿来裁判的不公平，逗得大家哈哈一乐。
不过阿来也不甘示弱，如果自己被打见了血渍，他就会搂抱着对方，死死地不放手，在人家衣服上磨蹭，把血渍擦干净才罢休，大家心知肚明，分明是相互之间在偷香窃玉。
亭亭每每看到就会笑个不停。
阿来深深地明白一个道理，那就是想打人，就必须学会挨打，他的工作本来就是肩负着一项特殊的使命——“挨打”。
一个月过去了，这一天晚上，照例是PK比赛，桃子对阵八号小姑娘海棠，两个人你来我往，拳脚相加，打的是“啪啪”的响，打到中途，两个人同时忽然对付阿来起来。
阿来已经驾轻就熟，心里暗暗想，两个人不好好比赛，又想耍自己玩了。
“你们要干嘛？”
阿来诧异打量着两个人道。
“人肉沙包！”
“海棠”话音一落，用鞭腿从左边挥向阿来。
阿来迅速侧闪，双手拍击其大腿。
“桃子”又是鞭腿从右边挥向阿来，两面夹击。
阿来迅速重心下移，低头用肩膀进入“桃子”的胯下，将她扛起来，轻轻地放倒在地上。
“海棠”迅速勾住阿来脖子，过肩摔，轰一声摔翻在地。
“桃子”迅速扑到阿来身上就打。
“海棠”迅速再上前遏制阿来的两只手。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读