，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，系统之美人制造无错无删减全文免费阅读！
nbsp; 不过欣小甜从小就跳舞不过关，所以很自觉的站在最后一排，因为要完成任务，所以也不管自己跳的好看不好看，总之是全程跟着扭了下来。
好在动作难度不是很大，感觉也挺开心。
所以今天是积分任务的最后一节体验课，普拉提。
普拉提与普拉达没有关系，也不是兄弟姐妹，仅名字看起来差不多而已。
在此之前，欣小甜也并不了解普拉提，几乎一点都不了解，选这个课，还是因为看到群里的妹子们在互相交流经验时推荐的，说普拉提的人气很高，并不亚于瑜伽。
只是瑜伽课基本上每天都有，普拉提一周只有两节。
也还是群里妹子强烈建议的，说今天这节普拉提的教练水平更高一些，跟着练起来更给力，超级有感觉，而且出汗多。
所以欣小甜才把任务计划订到了今天。
不过话说回来，为什么人们都把出汗的多少，作为衡量运动效果的必要标准呢？以出汗量来衡量减脂效果真的科学么？可是包括她自己，还有大多数人，似乎都是这样认为的呢。
……
同样的，欣小甜也在网上提前看了一些普拉提的相关知识，内容还不少，有概述，有视频，有动作示范，还有讲普拉提和瑜伽区别的。
此外，还可以见到被各家网站反复转载的，孙俪健身的照片，练的正是普拉提。不过她练得非常专业，身边站着一名外籍教练在指导，还有很多看起来根本叫不上名字的专业器材做辅助。
这些大型器材，或者叫设备吧，其实很早就有了，只是普及力度一直不大，欣小甜也是第一次见到这种造型的健身辅助设备，确切地说，是设备的照片。
普通的大众健身房里，就没有这些专业普拉提的器材，都是在一张瑜伽垫上完成几乎所有的动作。
可能正是这个原因吧，所以才会有很多人分不清普拉提和瑜伽的区别。
欣小甜一开始也分辨不出，感觉真人示范的那些静态动作的照片，看上去也挺类似的，但是多看一些相关资料之后，就能区分明白了。
不是所有在瑜珈垫上进行的运动，都叫做瑜伽哦。
与瑜伽相比，普拉提不十分追求柔韧度，更注重肌肉的控制。
晚上，欣小甜提前来到健身房。
因为一整天都在喝各种“超级饮品”，喝得挺饱，于是也没有吃晚饭。
10分钟的热身，然后就提前去操课房等着开课。她还是习惯性的拿着瑜伽垫，坐到了最后一排的位置。
不一会儿，普拉提的教练准点来到了操课教室。
果然如同群里的姐妹们说的那样，这位教练，是在现实生活中，所能见到的肌肉最精致的女人。
说是肌肉，但绝对不是男生练出的那种大肌肉，而是纤细型的，线条很美，就像是，高级美工一笔一刀，精雕细刻出来的一般……
欣小甜来健身房近一个月，第一次这样羡慕并感叹起来，什么时候，自己也能练到这样漂亮的程度呢……
nbsp; 不过欣小甜从小就跳舞不过关，所以很自觉的站在最后一排，因为要完成任务，所以也不管自己跳的好看不好看，总之是全程跟着扭了下来。
好在动作难度不是很大，感觉也挺开心。
所以今天是积分任务的最后一节体验课，普拉提。
普拉提与普拉达没有关系，也不是兄弟姐妹，仅名字看起来差不多而已。
在此之前，欣小甜也并不了解普拉提，几乎一点都不了解，选这个课，还是因为看到群里的妹子们在互相交流经验时推荐的，说普拉提的人气很高，并不亚于瑜伽。
只是瑜伽课基本上每天都有，普拉提一周只有两节。
也还是群里妹子强烈建议的，说今天这节普拉提的教练水平更高一些，跟着练起来更给力，超级有感觉，而且出汗多。
所以欣小甜才把任务计划订到了今天。
不过话说回来，为什么人们都把出汗的多少，作为衡量运动效果的必要标准呢？以出汗量来衡量减脂效果真的科学么？可是包括她自己，还有大多数人，似乎都是这样认为的呢。
……
同样的，欣小甜也在网上提前看了一些普拉提的相关知识，内容还不少，有概述，有视频，有动作示范，还有讲普拉提和瑜伽区别的。
此外，还可以见到被各家网站反复转载的，孙俪健身的照片，练的正是普拉提。不过她练得非常专业，身边站着一名外籍教练在指导，还有很多看起来根本叫不上名字的专业器材做辅助。
这些大型器材，或者叫设备吧，其实很早就有了，只是普及力度一直不大，欣小甜也是第一次见到这种造型的健身辅助设备，确切地说，是设备的照片。
普通的大众健身房里，就没有这些专业普拉提的器材，都是在一张瑜伽垫上完成几乎所有的动作。
可能正是这个原因吧，所以才会有很多人分不清普拉提和瑜伽的区别。
欣小甜一开始也分辨不出，感觉真人示范的那些静态动作的照片，看上去也挺类似的，但是多看一些相关资料之后，就能区分明白了。
不是所有在瑜珈垫上进行的运动，都叫做瑜伽哦。
与瑜伽相比，普拉提不十分追求柔韧度，更注重肌肉的控制。
晚上，欣小甜提前来到健身房。
因为一整天都在喝各种“超级饮品”，喝得挺饱，于是也没有吃晚饭。
10分钟的热身，然后就提前去操课房等着开课。她还是习惯性的拿着瑜伽垫，坐到了最后一排的位置。
不一会儿，普拉提的教练准点来到了操课教室。
果然如同群里的姐妹们说的那样，这位教练，是在现实生活中，所能见到的肌肉最精致的女人。
说是肌肉，但绝对不是男生练出的那种大肌肉，而是纤细型的，线条很美，就像是，高级美工一笔一刀，精雕细刻出来的一般……
欣小甜来健身房近一个月，第一次这样羡慕并感叹起来，什么时候，自己也能练到这样漂亮的程度呢……