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本以为如此专业的大强会给她一个确切的答案,结果没想到,大强一脸严肃地说:“这个啊,说实话,我也说不准。”
“连你也说不准么?”欣小甜抬头看着大强教练。
大强想了想,才说:“说真的,运动方面的很多知识,目前并没有定论,有争议的不止是这一个问题呢,所以……总之你就这样用就行,我个人觉得,用泡沫轴并没有那么夸张的后果,既不会在短期内就整的特别壮,也不可能一下子滚成一根细面条,人体是很复杂的,所以不必过多担心。”
欣小甜其实不是担心,就是想知道一个明确的答案而已。
既然大强也说不清,看来也只能先继续糊涂着了。
“那这样的话,岂不是每一个参与尝试的人都是小白鼠了?”欣小甜随便说着。
“哈哈,有道理,还真有这个意思。”大强听了笑起来,说:“实际上,在我看来,是因为人与人的体质有差异,所以不同的人会得出不同的结论,而且每个人都是以自己的亲身经验为证据,坚信自己的体验与结论是正确的,所以才会有了争议。
“但是你想一想就能想明白,比如不负责任的说,有些人天生就是容易长肌肉,有些人的体质就是比较容易长脂肪,是不是?
“另外,即便是有人做过一些对照实验,但是在实验期明,同一个组里的人,吃一样的东西,做一样的运动,一个周期下来,也还是有人长肉快,有人长肉慢。
“所以就算有科学的实验结果,但是那些根据平均值来的数据也只能是做为参考,个体与个体的差异,一辈子都研究不完的。因为人体非常奇妙啊。
“额,说句题外话,比如游戏里都有天赋点,能看到初始数值、成长、上限啥的,这个就很直观,但是三次元的人不一样,你不知道自己的属性,成长值什么的,就只能慢慢摸索……
“说了这么多,我的意思是说啊,泡沫轴你先放心用,不管怎么说,它都能起到很好的放松肌肉和筋膜的作用,能缓解肌肉疲劳,有助于恢复,这一点是没有争议的。再不恰当地说直观些,就是能让运动之后紧张成一疙瘩的肌肉摊平了,哈哈。
“另外,我想强调的是,你在运动的过程中,要学会在各种各样的说法中,找到最适合自己的那一套方法,了解你的身体情况,学会并且知道自己应该如何锻炼,最终,你能有你自己的一套,这是最重要的。
“以后我在带你的过程中,可以慢慢教你一些东西,等你积累得多了,就自然明白了。”
欣小甜点头,觉得大强说的生动有趣,很有道理。
虽然当天的运动量并不算大,理论上说,只是基础的适应性训练,但是第二天早上醒来,欣小甜还是感觉浑身好多地方都酸痛。看看时间,居然比平时早醒了近一个小时。
自然醒,还很精神。
也许是因为锻炼过肌肉以后,身体中产生了一些微妙的化学反应吧。
起漱之后,想起大强教练昨天说的话,于是回忆着之前在瑜伽课上学过的动作,做了几个简单的、可以舒展全身的体式,感觉全身果然轻松了一点。
吃过早餐,收拾整齐,出门来到即将租下的店面门前,看看时间,分别打电话给房东和上家,等着与他们见面。... -->>
本以为如此专业的大强会给她一个确切的答案,结果没想到,大强一脸严肃地说:“这个啊,说实话,我也说不准。”
“连你也说不准么?”欣小甜抬头看着大强教练。
大强想了想,才说:“说真的,运动方面的很多知识,目前并没有定论,有争议的不止是这一个问题呢,所以……总之你就这样用就行,我个人觉得,用泡沫轴并没有那么夸张的后果,既不会在短期内就整的特别壮,也不可能一下子滚成一根细面条,人体是很复杂的,所以不必过多担心。”
欣小甜其实不是担心,就是想知道一个明确的答案而已。
既然大强也说不清,看来也只能先继续糊涂着了。
“那这样的话,岂不是每一个参与尝试的人都是小白鼠了?”欣小甜随便说着。
“哈哈,有道理,还真有这个意思。”大强听了笑起来,说:“实际上,在我看来,是因为人与人的体质有差异,所以不同的人会得出不同的结论,而且每个人都是以自己的亲身经验为证据,坚信自己的体验与结论是正确的,所以才会有了争议。
“但是你想一想就能想明白,比如不负责任的说,有些人天生就是容易长肌肉,有些人的体质就是比较容易长脂肪,是不是?
“另外,即便是有人做过一些对照实验,但是在实验期明,同一个组里的人,吃一样的东西,做一样的运动,一个周期下来,也还是有人长肉快,有人长肉慢。
“所以就算有科学的实验结果,但是那些根据平均值来的数据也只能是做为参考,个体与个体的差异,一辈子都研究不完的。因为人体非常奇妙啊。
“额,说句题外话,比如游戏里都有天赋点,能看到初始数值、成长、上限啥的,这个就很直观,但是三次元的人不一样,你不知道自己的属性,成长值什么的,就只能慢慢摸索……
“说了这么多,我的意思是说啊,泡沫轴你先放心用,不管怎么说,它都能起到很好的放松肌肉和筋膜的作用,能缓解肌肉疲劳,有助于恢复,这一点是没有争议的。再不恰当地说直观些,就是能让运动之后紧张成一疙瘩的肌肉摊平了,哈哈。
“另外,我想强调的是,你在运动的过程中,要学会在各种各样的说法中,找到最适合自己的那一套方法,了解你的身体情况,学会并且知道自己应该如何锻炼,最终,你能有你自己的一套,这是最重要的。
“以后我在带你的过程中,可以慢慢教你一些东西,等你积累得多了,就自然明白了。”
欣小甜点头,觉得大强说的生动有趣,很有道理。
虽然当天的运动量并不算大,理论上说,只是基础的适应性训练,但是第二天早上醒来,欣小甜还是感觉浑身好多地方都酸痛。看看时间,居然比平时早醒了近一个小时。
自然醒,还很精神。
也许是因为锻炼过肌肉以后,身体中产生了一些微妙的化学反应吧。
起漱之后,想起大强教练昨天说的话,于是回忆着之前在瑜伽课上学过的动作,做了几个简单的、可以舒展全身的体式,感觉全身果然轻松了一点。
吃过早餐,收拾整齐,出门来到即将租下的店面门前,看看时间,分别打电话给房东和上家,等着与他们见面。... -->>
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