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接着，穆雷开始传授呼吸吐纳之法。练功的时候必须脑中空明澄澈，没一丝思虑，然后慢慢呼吸，只想着身体里一股气息沿着经脉怎样上下行走，直到无论是坐着、行路，还是睡觉，都能自然而然的依照功法自行修炼，才算掌握了三元功。
用穆雷的话讲，要达到：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。这个过程有可能很快，有可能很慢，关键是看自己能不能静下心来，但是一旦掌握了，进步就会快。
两人席地而坐，两手作抱球状，置于*前，一个教一个学。三元功的练习先从手太阴肺经开始，起于中焦，至于少商。依次把十二经脉运行一周以后，然后是奇经八脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，直到把身上的所有经脉运行一周，才算一个周期。
但是，练功初期气息难以捕捉，若有若无，能让气息沿着一条经脉运行下来已是很难。刚坐下来，梁惠凯思潮起伏，难以归摄，好在他对武功比较痴迷，很快就能静下心来，脑中就没了杂念。这就和孩子学习一个道理，主动学和被动学效果有天壤之别。
见梁惠凯很快就能入定，穆雷很高兴，说道：“要想进步，以后每天早晚要练功。早上迎着初升的太阳，阳气旺盛，吸纳天地之精华；晚上睡觉前练功，慢慢的就能培养睡觉时也能自行呼吸吐纳，那就事半功倍了！”
从穆雷家出来已经很晚了，钟灵还处在兴奋之中。路灯光透过车窗照在手镯上，更显得色彩华丽，钟灵爱不释手，又把脖子上戴的吊坠也掏了出来，一边把玩着说道：“我说我有旺夫相，你看对不？跟着我你就能发财。”梁惠凯说：“那感情是，你的屁股再大点更旺夫！”
钟灵骂道：“滚！粗俗。”忽地又咯咯一笑，羞涩的说：“听说生完孩子屁股会更大，是吗？”梁惠凯心里好笑，我又没生过，说道：“你试试就知道了。”钟灵却是满脸幸福，一副神往的样子说：“我现在就盼着赶紧毕业！哎，都让你腐蚀的我堕落了，没了追求。”
梁惠凯嘿嘿一乐。人有钱了，底气也足了，好像钟灵上不上学也没多少影响了。不禁想起当初师傅让他一路向北，到千里之外的话来。虽然后来师傅说这句话只是随口说的，为了给他以希望，但是目前看来这句话却改变了他的一生，甚至一直认为师傅的这句话不是随口说的。如此看来自己的运气肯定错不了，买的苏倩倩的矿山应该也能挣钱。
刚学了新的内功心法，梁惠凯的新鲜劲还没过去，斜卧在床上抱元归一，呼吸吐纳，体会体内像小耗子一般钻来钻去的热气。钟灵却不愿意了，明天你就走了，装什么装呀？踹了他一脚说道：“这就对我不感兴趣了？”梁惠凯平躺过来，说道：“阿弥陀佛，老衲从此以后不近女色，一心练功。”
钟灵嘻嘻一笑，像个桀骜不驯的小母鸡，翻身骑了上去，娇嗔道：“回你的矿山不近女色去吧！在我面前就别装了，先把公粮交了再说。”
钟灵的身子周身发烧像火炭一样，微张的朱唇喷着甜丝丝儿的菠萝般味道，梁惠凯马上迷醉了，这还练个屁功？说道：“也是，咱们还得忙着造小孩呢！”然后拱开她的嘴唇，启开她的牙齿，像吃羊蝎子吸骨髓一样把她的舌头吸了出来……
无力慵移腕，多娇爱敛躬，汗流珠点点，发乱绿葱葱。每到这时候，钟灵的语言总是那么匮乏，身子发紧，千篇一律的叫着：“死了，死了，我要死了！”然后就睡死过去。
在北京有钟灵在身边，回县城有大冬瓜捣乱，哪能静下心来练功？万事开头难，先要入门再说。梁惠凯撒了个谎，没有回矿山，而是买了两箱方便面、一堆火腿肠、几斤鸡蛋，把自己关到四合院里，“闭关”修炼起来。
独处一室，只是在枯燥的练功，一个说话的人都没有，这事儿说着简单，做起来却需要很大的毅力。尤其是练功初期，进展缓慢，连着两天气息都不能顺利沿着经脉运转，更让梁惠凯沮丧。然而武功是他的立身之本，能在矿山站住脚全靠着这一身功夫了，所以不管多枯燥多难，都要坚持下来，闷头苦练。
功夫不负有心人，坚持了一个星期，梁惠凯渐渐的摸到了练功的法门。这时候，一旦入定就能感到丹田中却有一股气渐渐暖将上来，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游，气息不再若有若无，而是能随着意念沿着经脉游走。梁惠凯心里得意，应该是入门了吧？
这次来北京大丰收，既学了内功心法，兜里又鼓了起来。有钱了，梁惠凯的计划就要提前，打算着手修路。已经往矿山投钱了，就要早做准备，因为市场瞬息万变，别等着矿粉涨价的时候自己再做工程，等万事俱备了，矿粉又落价了，白忙活。开开心心的回到矿山，准备开始自己的大业。
修路就要和村里的老百姓谈好条件，因为往矿山走的这面坡是别人家的。矿山还有苏倩倩百分之二十的股份，动工就要和她说一声，倒不是指望着她能帮多少忙。虽说她家是本地人，但是只要涉及到利益，恐怕老百姓们也给不了她家多少面子。贫困的小山村终于有人来投资了，过了这个村就没有这个店，还不趁机狠咬一口？梁惠凯能理解，人之常情，换做自己可能也是如此。
一旦打算和苏倩倩联系，梁惠凯就头疼，不为别的，因为陈富春是个醋坛子，担心引起两口子的矛盾。尤其是上次在医院打了他一巴掌，恐怕会记恨自己一辈子。
犹豫了半天，给苏倩倩发了一条短信：“我打算着手修矿山上的路了。”苏倩倩马上回来电话，责怪道：“你现在不敢见我面儿，难道连电话也不敢打了？”梁惠凯苦涩一笑说道：“我这不是担... -->>
接着，穆雷开始传授呼吸吐纳之法。练功的时候必须脑中空明澄澈，没一丝思虑，然后慢慢呼吸，只想着身体里一股气息沿着经脉怎样上下行走，直到无论是坐着、行路，还是睡觉，都能自然而然的依照功法自行修炼，才算掌握了三元功。
用穆雷的话讲，要达到：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。这个过程有可能很快，有可能很慢，关键是看自己能不能静下心来，但是一旦掌握了，进步就会快。
两人席地而坐，两手作抱球状，置于*前，一个教一个学。三元功的练习先从手太阴肺经开始，起于中焦，至于少商。依次把十二经脉运行一周以后，然后是奇经八脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，直到把身上的所有经脉运行一周，才算一个周期。
但是，练功初期气息难以捕捉，若有若无，能让气息沿着一条经脉运行下来已是很难。刚坐下来，梁惠凯思潮起伏，难以归摄，好在他对武功比较痴迷，很快就能静下心来，脑中就没了杂念。这就和孩子学习一个道理，主动学和被动学效果有天壤之别。
见梁惠凯很快就能入定，穆雷很高兴，说道：“要想进步，以后每天早晚要练功。早上迎着初升的太阳，阳气旺盛，吸纳天地之精华；晚上睡觉前练功，慢慢的就能培养睡觉时也能自行呼吸吐纳，那就事半功倍了！”
从穆雷家出来已经很晚了，钟灵还处在兴奋之中。路灯光透过车窗照在手镯上，更显得色彩华丽，钟灵爱不释手，又把脖子上戴的吊坠也掏了出来，一边把玩着说道：“我说我有旺夫相，你看对不？跟着我你就能发财。”梁惠凯说：“那感情是，你的屁股再大点更旺夫！”
钟灵骂道：“滚！粗俗。”忽地又咯咯一笑，羞涩的说：“听说生完孩子屁股会更大，是吗？”梁惠凯心里好笑，我又没生过，说道：“你试试就知道了。”钟灵却是满脸幸福，一副神往的样子说：“我现在就盼着赶紧毕业！哎，都让你腐蚀的我堕落了，没了追求。”
梁惠凯嘿嘿一乐。人有钱了，底气也足了，好像钟灵上不上学也没多少影响了。不禁想起当初师傅让他一路向北，到千里之外的话来。虽然后来师傅说这句话只是随口说的，为了给他以希望，但是目前看来这句话却改变了他的一生，甚至一直认为师傅的这句话不是随口说的。如此看来自己的运气肯定错不了，买的苏倩倩的矿山应该也能挣钱。
刚学了新的内功心法，梁惠凯的新鲜劲还没过去，斜卧在床上抱元归一，呼吸吐纳，体会体内像小耗子一般钻来钻去的热气。钟灵却不愿意了，明天你就走了，装什么装呀？踹了他一脚说道：“这就对我不感兴趣了？”梁惠凯平躺过来，说道：“阿弥陀佛，老衲从此以后不近女色，一心练功。”
钟灵嘻嘻一笑，像个桀骜不驯的小母鸡，翻身骑了上去，娇嗔道：“回你的矿山不近女色去吧！在我面前就别装了，先把公粮交了再说。”
钟灵的身子周身发烧像火炭一样，微张的朱唇喷着甜丝丝儿的菠萝般味道，梁惠凯马上迷醉了，这还练个屁功？说道：“也是，咱们还得忙着造小孩呢！”然后拱开她的嘴唇，启开她的牙齿，像吃羊蝎子吸骨髓一样把她的舌头吸了出来……
无力慵移腕，多娇爱敛躬，汗流珠点点，发乱绿葱葱。每到这时候，钟灵的语言总是那么匮乏，身子发紧，千篇一律的叫着：“死了，死了，我要死了！”然后就睡死过去。
在北京有钟灵在身边，回县城有大冬瓜捣乱，哪能静下心来练功？万事开头难，先要入门再说。梁惠凯撒了个谎，没有回矿山，而是买了两箱方便面、一堆火腿肠、几斤鸡蛋，把自己关到四合院里，“闭关”修炼起来。
独处一室，只是在枯燥的练功，一个说话的人都没有，这事儿说着简单，做起来却需要很大的毅力。尤其是练功初期，进展缓慢，连着两天气息都不能顺利沿着经脉运转，更让梁惠凯沮丧。然而武功是他的立身之本，能在矿山站住脚全靠着这一身功夫了，所以不管多枯燥多难，都要坚持下来，闷头苦练。
功夫不负有心人，坚持了一个星期，梁惠凯渐渐的摸到了练功的法门。这时候，一旦入定就能感到丹田中却有一股气渐渐暖将上来，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游，气息不再若有若无，而是能随着意念沿着经脉游走。梁惠凯心里得意，应该是入门了吧？
这次来北京大丰收，既学了内功心法，兜里又鼓了起来。有钱了，梁惠凯的计划就要提前，打算着手修路。已经往矿山投钱了，就要早做准备，因为市场瞬息万变，别等着矿粉涨价的时候自己再做工程，等万事俱备了，矿粉又落价了，白忙活。开开心心的回到矿山，准备开始自己的大业。
修路就要和村里的老百姓谈好条件，因为往矿山走的这面坡是别人家的。矿山还有苏倩倩百分之二十的股份，动工就要和她说一声，倒不是指望着她能帮多少忙。虽说她家是本地人，但是只要涉及到利益，恐怕老百姓们也给不了她家多少面子。贫困的小山村终于有人来投资了，过了这个村就没有这个店，还不趁机狠咬一口？梁惠凯能理解，人之常情，换做自己可能也是如此。
一旦打算和苏倩倩联系，梁惠凯就头疼，不为别的，因为陈富春是个醋坛子，担心引起两口子的矛盾。尤其是上次在医院打了他一巴掌，恐怕会记恨自己一辈子。
犹豫了半天，给苏倩倩发了一条短信：“我打算着手修矿山上的路了。”苏倩倩马上回来电话，责怪道：“你现在不敢见我面儿，难道连电话也不敢打了？”梁惠凯苦涩一笑说道：“我这不是担... -->>
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