，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，英雄联盟之最后荣耀无错无删减全文免费阅读！
还好秦夜现在的体质远非以前能够比拟，要是换作以前，别说是五圈了，就算是五步也能累趴下。
绑着二十斤的铁球，秦夜试了一下，真的很累，差点就抬不起脚了。
“想要连爆发力就必须这样。”耿钊说道，然后给自己也绑上了。“我和你一起。”
秦夜此刻心里苦，早知道就把莫尚武叫过来了，这挺适合他的。
秦夜和耿钊蹲在跑道上面，跳了一步，秦夜只感觉脚下好像是一只手硬是把自己拉了回去，跳不起来。
“这样可不行。”耿钊看着秦夜，说道，要是这样，爆发力是不够的。
“我想问一下，如果这个练成了，爆发力有多厉害？”秦夜问道。
“你看好了。”耿钊说道，然后蓄力待发。
只见他双脚在地上一点，跳了出去，留下一道残影，秦夜连看都没有看清，只觉得迎面一阵狂风吹过，耿钊就不见了。
待秦夜反应过来，耿钊已经跑了半圈了，他的每一步都跨度很大，腿部上面的肌肉绷紧。
这就是秦夜想要的爆发力，等明天，秦夜也要让莫尚武一起来训练。
不一会，耿钊一圈完毕，前一秒潇洒的耿钊，下一刻倒在地上，喘着大气。
“这就是效果，不行了，我先躺会，你自己训练吧。”耿钊大口的喘着气，实在是来不起了。
“我想问一下，我这个要多久才能够练成？”秦夜问道。
“估计也就一两年吧。”耿钊说道。
“一两年太长了，有没有什么短点的办法？”秦夜问道，一个月后就要比赛了，必须马上练成。
“这样已经是对肌肉最大限度的开发了，在连下去会出问题，而且，你也未必能够跑完五圈，除非你能够拿到一样东西。”耿钊说道。
“什么东西？”秦夜问道。
“树叶精华，这是树人才有点东西，这东西可以帮助人恢复体力，精神，可以提升体质，不过树叶精华一般都很贵的。就连战争学院都没有多少。”耿钊说道。
“那一般一个树人身上有多少树叶精华？”秦夜问道。
“其实，树叶精华说白了就是树人的血，所以，所以呢可以估计一下有多少。”耿钊说道。
“那我问你，取走树叶精华对树人照成什么影响？”秦夜问道。
“一般只要不取走太多，都不会照成太大的影响，不过树人一般是不会把树叶精华给外人的。”耿钊说道。
“我知道，还有一个问题，一滴树人精华能够用多久？”秦夜问道。
“一滴就可以用一天。”耿钊说道。
“这么管用。”秦夜有些惊讶，一滴就可以用一天。
“当然了，需要我想学校申请给你用树叶精华吗？”耿钊问道。
“不用，这个我自己解决，实在不行在问学校要。”秦夜说道。
秦夜盘算着该用什么东西来跟茂艾交换。
接着就是无情的训练了。
“其实五圈我是说着玩的，你可别当真。”耿钊笑着说道，五圈这个东西，耿钊当年都是练了几个月后才能够勉强达到的成绩。
秦夜每一跳都非常吃力，还没有跳到十步，秦夜就感觉到了自己的大腿一阵疲乏。
但秦夜必须坚持，咬着牙也要坚持过去。
“这小子。”耿钊看着秦夜，无奈的摇了摇头。
... -->>
还好秦夜现在的体质远非以前能够比拟，要是换作以前，别说是五圈了，就算是五步也能累趴下。
绑着二十斤的铁球，秦夜试了一下，真的很累，差点就抬不起脚了。
“想要连爆发力就必须这样。”耿钊说道，然后给自己也绑上了。“我和你一起。”
秦夜此刻心里苦，早知道就把莫尚武叫过来了，这挺适合他的。
秦夜和耿钊蹲在跑道上面，跳了一步，秦夜只感觉脚下好像是一只手硬是把自己拉了回去，跳不起来。
“这样可不行。”耿钊看着秦夜，说道，要是这样，爆发力是不够的。
“我想问一下，如果这个练成了，爆发力有多厉害？”秦夜问道。
“你看好了。”耿钊说道，然后蓄力待发。
只见他双脚在地上一点，跳了出去，留下一道残影，秦夜连看都没有看清，只觉得迎面一阵狂风吹过，耿钊就不见了。
待秦夜反应过来，耿钊已经跑了半圈了，他的每一步都跨度很大，腿部上面的肌肉绷紧。
这就是秦夜想要的爆发力，等明天，秦夜也要让莫尚武一起来训练。
不一会，耿钊一圈完毕，前一秒潇洒的耿钊，下一刻倒在地上，喘着大气。
“这就是效果，不行了，我先躺会，你自己训练吧。”耿钊大口的喘着气，实在是来不起了。
“我想问一下，我这个要多久才能够练成？”秦夜问道。
“估计也就一两年吧。”耿钊说道。
“一两年太长了，有没有什么短点的办法？”秦夜问道，一个月后就要比赛了，必须马上练成。
“这样已经是对肌肉最大限度的开发了，在连下去会出问题，而且，你也未必能够跑完五圈，除非你能够拿到一样东西。”耿钊说道。
“什么东西？”秦夜问道。
“树叶精华，这是树人才有点东西，这东西可以帮助人恢复体力，精神，可以提升体质，不过树叶精华一般都很贵的。就连战争学院都没有多少。”耿钊说道。
“那一般一个树人身上有多少树叶精华？”秦夜问道。
“其实，树叶精华说白了就是树人的血，所以，所以呢可以估计一下有多少。”耿钊说道。
“那我问你，取走树叶精华对树人照成什么影响？”秦夜问道。
“一般只要不取走太多，都不会照成太大的影响，不过树人一般是不会把树叶精华给外人的。”耿钊说道。
“我知道，还有一个问题，一滴树人精华能够用多久？”秦夜问道。
“一滴就可以用一天。”耿钊说道。
“这么管用。”秦夜有些惊讶，一滴就可以用一天。
“当然了，需要我想学校申请给你用树叶精华吗？”耿钊问道。
“不用，这个我自己解决，实在不行在问学校要。”秦夜说道。
秦夜盘算着该用什么东西来跟茂艾交换。
接着就是无情的训练了。
“其实五圈我是说着玩的，你可别当真。”耿钊笑着说道，五圈这个东西，耿钊当年都是练了几个月后才能够勉强达到的成绩。
秦夜每一跳都非常吃力，还没有跳到十步，秦夜就感觉到了自己的大腿一阵疲乏。
但秦夜必须坚持，咬着牙也要坚持过去。
“这小子。”耿钊看着秦夜，无奈的摇了摇头。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读