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时光荏苒，弹指一瞬。
转眼间，女学员们已经受训半个多月了。每天她们的训练都是排得满满的，孟文禹是不把她们的体力榨干誓不罢休啊！
以下是女学员们一天的作息时间表：
每天5：3o半起床，先集体跑个负重五公里。回来后整理内务、吃早餐，之后就是各项的体能训练了，每天换着样儿的训练，不带重复的。吃过中饭，接着来吧，跳伞的初级训练等着你呢。女学员们反复滴重复那个跳沙坑的动作，跳到最后，脚后跟直麻，你甚至都怀疑这两条腿是不是自己的了。
跳伞训练结束之后，稍作休息就得接着进行步枪、手枪和狙击步枪的射击精度训练。要是百米卧姿射击固定靶还好点儿，起码是趴着，咱们就当射击训练是休息了；可要是来个跪姿或站立据枪射击，那可就惨了点儿，自来腿脚就有些麻、木，还非得半跪或站立姿势瞄准射击。
结果可想而知，那腿抖的和筛糠差不了多少，更别提她们的射击成果了。但人家孟文禹说了，不管这时候射击精度训练有多难，都得要坚持练下去。因为上了战场，你必须一枪打死敌人，否则结果只有一个——那就是成为敌人的‘活靶子’！
对于特战队员而言永远没有第二枪。要么你命中，要么就被对方击中。你的选择会是什么？当然是让自己好好活着，所以，认命吧，只能咬紧了牙继续拼命练习！
大概熬到了晚饭时间，就是所有女学员们最幸福的时刻了。一天的高强度训练下来，她们身体的每个部位都在叫嚣着需要休息。累瘫了的女学员们，在吃过晚饭后，终于可以休息一个半小时。
七点一到，女学员们还要集中在一起准时收看央视的新闻联播，关心关心国家大事。前世一看新闻联播就犯困的阮婧姝，在来到特种兵的大本营之后，也渐渐习惯了这个部队的传统。
枯燥乏味的新闻联播看起来也没那么无聊了，还能时时关注国际上的最新政坛风向，天下大事，嗯嗯，听惯了其实也不赖嘛！
半个小时的时事新闻看完之后，就要看咱们总教官的心情美不美丽了。心情好了，无负重五公里来一个，再来套睡觉前的最后训练“6个1oo”：即1oo个俯卧撑、1oo个仰卧起坐、1oo次握力掌、1oo下推举杠铃、1oo个深蹲及1oo次压腿，今天的训练就算完工。
如果他心情不好了，对不起，那么就来一次1o公里武装越野，外加“6个1oo”。往往这个特殊“食谱”一下来，女学员们无不面色剧变，恨不得瘫倒在地装失忆。
以上呢，就是五十九名女学员们一天训练的全部内容。简单吗？女学员们在训练上丝毫不逊色于男兵们，在她们坚持不懈的努力之下，短短时间内就越了一般士兵的能力。
这也算是意外中的惊喜了，哪怕她们其中将来有被淘汰出局的，回到自己原先的部队那也是受益良多啊！
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今天早晨吃过早饭后，女学员们并没有像往常一样进行各种体能训练。孟文禹围绕着女学员们巡视了一圈儿，冷峻帅气的脸庞，还... -->>
时光荏苒，弹指一瞬。
转眼间，女学员们已经受训半个多月了。每天她们的训练都是排得满满的，孟文禹是不把她们的体力榨干誓不罢休啊！
以下是女学员们一天的作息时间表：
每天5：3o半起床，先集体跑个负重五公里。回来后整理内务、吃早餐，之后就是各项的体能训练了，每天换着样儿的训练，不带重复的。吃过中饭，接着来吧，跳伞的初级训练等着你呢。女学员们反复滴重复那个跳沙坑的动作，跳到最后，脚后跟直麻，你甚至都怀疑这两条腿是不是自己的了。
跳伞训练结束之后，稍作休息就得接着进行步枪、手枪和狙击步枪的射击精度训练。要是百米卧姿射击固定靶还好点儿，起码是趴着，咱们就当射击训练是休息了；可要是来个跪姿或站立据枪射击，那可就惨了点儿，自来腿脚就有些麻、木，还非得半跪或站立姿势瞄准射击。
结果可想而知，那腿抖的和筛糠差不了多少，更别提她们的射击成果了。但人家孟文禹说了，不管这时候射击精度训练有多难，都得要坚持练下去。因为上了战场，你必须一枪打死敌人，否则结果只有一个——那就是成为敌人的‘活靶子’！
对于特战队员而言永远没有第二枪。要么你命中，要么就被对方击中。你的选择会是什么？当然是让自己好好活着，所以，认命吧，只能咬紧了牙继续拼命练习！
大概熬到了晚饭时间，就是所有女学员们最幸福的时刻了。一天的高强度训练下来，她们身体的每个部位都在叫嚣着需要休息。累瘫了的女学员们，在吃过晚饭后，终于可以休息一个半小时。
七点一到，女学员们还要集中在一起准时收看央视的新闻联播，关心关心国家大事。前世一看新闻联播就犯困的阮婧姝，在来到特种兵的大本营之后，也渐渐习惯了这个部队的传统。
枯燥乏味的新闻联播看起来也没那么无聊了，还能时时关注国际上的最新政坛风向，天下大事，嗯嗯，听惯了其实也不赖嘛！
半个小时的时事新闻看完之后，就要看咱们总教官的心情美不美丽了。心情好了，无负重五公里来一个，再来套睡觉前的最后训练“6个1oo”：即1oo个俯卧撑、1oo个仰卧起坐、1oo次握力掌、1oo下推举杠铃、1oo个深蹲及1oo次压腿，今天的训练就算完工。
如果他心情不好了，对不起，那么就来一次1o公里武装越野，外加“6个1oo”。往往这个特殊“食谱”一下来，女学员们无不面色剧变，恨不得瘫倒在地装失忆。
以上呢，就是五十九名女学员们一天训练的全部内容。简单吗？女学员们在训练上丝毫不逊色于男兵们，在她们坚持不懈的努力之下，短短时间内就越了一般士兵的能力。
这也算是意外中的惊喜了，哪怕她们其中将来有被淘汰出局的，回到自己原先的部队那也是受益良多啊！
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今天早晨吃过早饭后，女学员们并没有像往常一样进行各种体能训练。孟文禹围绕着女学员们巡视了一圈儿，冷峻帅气的脸庞，还... -->>
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