，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，漂在诸天的日子无错无删减全文免费阅读！
大眼聪躺在地上，汗如雨下，双手酸的连动一根手指头都不想，大口大口的喘息着问道：“森……哥你，你……你跳5000个大约需要……花多少时间？”
“20分钟。”
“2……20分钟，5000个？怎……怎么可能？”
“没什么不可能的，事在人为。不过跳绳只是为了唤醒你的身体而已，也没有必要去专门训练。”
“为什么啊森哥……我，我感觉跳绳可以锻炼人的毅力和体力。”
“那只是你的错觉！练武是对力量体能的训练，想要提高，必须进行专门的训练。”
“怎么……训练啊？”
姜森什么话也没说，只是穿上铁砂衣，在露台上开始了疯狂的俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单腿深蹲、蛙跳……
大眼聪并不知道姜森身上那件衣服的重量，只是看着姜森的训练，心里想的却是：就这？？？
他躺在地上五分钟，终于是缓过神来了，不过双手双腿还是止不住的颤抖。
等好不容易爬起来后，看到架子上还有一套和姜森身上一样类似于救生衣的帆布衣，上面一个个鼓鼓囊囊的小格子，里面好像塞满了东西，于是问姜森自己能不能穿着锻炼？
得到姜森的同意后，大眼聪去拿帆布衣。
结果一下子竟然没拿得起来，然后他用两只手使劲托着才把帆布衣拿起来。
帆布衣的重量压得他双手往下沉。
大眼聪内心震惊不已。
他原本以为只是简单的一件衣服，根本就没有想到居然会这么重？
“森哥，这衣服里面是什么啊？”
“铁砂。”
“铁砂？多重啊？”
“你那件30公斤。”
“啊……这么重啊？难怪呢！”大眼聪闻言更是吃惊不已，“那森哥你身上那件也是30公斤吗？”
“50公斤。”
“嘶嘶……”
大眼聪顿时倒吸一口凉气，内心骇然。
他就算什么也不穿，像姜森那样锻炼，估计都会非常累。
他万万没想到，森哥竟然会穿着上百斤的衣服做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单腿深蹲、蛙跳，简直太恐怖了。
相当于背着一个成年女性在做锻炼啊！
姜森余光看到大眼聪脸上吃惊的神色，却是不以为然。
不过是穿着50公斤的负重锻炼身体罢了，跟宋末的金军重甲骑兵比起来，简直是小菜一碟。
铁浮屠人甲，一副就要将近40kg。
就算是拐子马人甲，也要将近30kg。
而且他们穿着重甲可不是光训练那么简单，还要进行长途奔袭作战的，冲锋起来简直就像是坦克部队一样，无可匹敌。
从这也能说明背嵬军的可怕。
连这种重甲部队都能砍得人仰马翻。
……
……
下午两点，油麻地SH街李家武馆。
李家武馆馆主李文宣，外号“李大嘴”，是和联胜的一位元老，他的父亲是南拳宗师，参与创建了和联胜的前身“和合图”，因此他在社团里面地位非常高，几乎可以说是一言九鼎，江湖尊称“李五爷”。
每两年一届的龙头选举，都要得到他的首肯才算真正成为和联胜的坐馆。
这一次社团里的擂台比赛，也设在了李家武馆。
此时，偌大的武馆大厅里面人头攒动，虽然都是同一个社团的，但是相互之间有仇的也很多，聚在一起之后自然是骂骂咧咧，推推搡搡。
“马勒戈壁的烂鬼东，有本事等会单挑，谁输了谁退出上海街。”
“单挑就单挑，老子怕你啊。”
“甘霖娘的大头仔，你欠老子三万块钱，打算什么时候还啊？”
“你他么有什么证据啊？你说我欠钱就欠钱啊，我还说我跟你妈睡过呢，你是不是要叫我一声爹啊？”
“草泥马……”
一帮黑涩会，出口永远是三字经，火药味十足。
不过碍于这里是李五爷的地盘，没人敢真得动手。
就在众人互相问候着对方直系女性亲属生殖系统时，大厅门口那边传来了一阵骚动。
“飞机哥来了。”
“飞机哥好！”
“飞机哥。”
“……”
就在人群自动分开一条通道时，大门口那边再次传来一阵骚动。
“是东莞仔。”
“东哥好。”
“东哥。”
“……”
大眼聪躺在地上，汗如雨下，双手酸的连动一根手指头都不想，大口大口的喘息着问道：“森……哥你，你……你跳5000个大约需要……花多少时间？”
“20分钟。”
“2……20分钟，5000个？怎……怎么可能？”
“没什么不可能的，事在人为。不过跳绳只是为了唤醒你的身体而已，也没有必要去专门训练。”
“为什么啊森哥……我，我感觉跳绳可以锻炼人的毅力和体力。”
“那只是你的错觉！练武是对力量体能的训练，想要提高，必须进行专门的训练。”
“怎么……训练啊？”
姜森什么话也没说，只是穿上铁砂衣，在露台上开始了疯狂的俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单腿深蹲、蛙跳……
大眼聪并不知道姜森身上那件衣服的重量，只是看着姜森的训练，心里想的却是：就这？？？
他躺在地上五分钟，终于是缓过神来了，不过双手双腿还是止不住的颤抖。
等好不容易爬起来后，看到架子上还有一套和姜森身上一样类似于救生衣的帆布衣，上面一个个鼓鼓囊囊的小格子，里面好像塞满了东西，于是问姜森自己能不能穿着锻炼？
得到姜森的同意后，大眼聪去拿帆布衣。
结果一下子竟然没拿得起来，然后他用两只手使劲托着才把帆布衣拿起来。
帆布衣的重量压得他双手往下沉。
大眼聪内心震惊不已。
他原本以为只是简单的一件衣服，根本就没有想到居然会这么重？
“森哥，这衣服里面是什么啊？”
“铁砂。”
“铁砂？多重啊？”
“你那件30公斤。”
“啊……这么重啊？难怪呢！”大眼聪闻言更是吃惊不已，“那森哥你身上那件也是30公斤吗？”
“50公斤。”
“嘶嘶……”
大眼聪顿时倒吸一口凉气，内心骇然。
他就算什么也不穿，像姜森那样锻炼，估计都会非常累。
他万万没想到，森哥竟然会穿着上百斤的衣服做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、单腿深蹲、蛙跳，简直太恐怖了。
相当于背着一个成年女性在做锻炼啊！
姜森余光看到大眼聪脸上吃惊的神色，却是不以为然。
不过是穿着50公斤的负重锻炼身体罢了，跟宋末的金军重甲骑兵比起来，简直是小菜一碟。
铁浮屠人甲，一副就要将近40kg。
就算是拐子马人甲，也要将近30kg。
而且他们穿着重甲可不是光训练那么简单，还要进行长途奔袭作战的，冲锋起来简直就像是坦克部队一样，无可匹敌。
从这也能说明背嵬军的可怕。
连这种重甲部队都能砍得人仰马翻。
……
……
下午两点，油麻地SH街李家武馆。
李家武馆馆主李文宣，外号“李大嘴”，是和联胜的一位元老，他的父亲是南拳宗师，参与创建了和联胜的前身“和合图”，因此他在社团里面地位非常高，几乎可以说是一言九鼎，江湖尊称“李五爷”。
每两年一届的龙头选举，都要得到他的首肯才算真正成为和联胜的坐馆。
这一次社团里的擂台比赛，也设在了李家武馆。
此时，偌大的武馆大厅里面人头攒动，虽然都是同一个社团的，但是相互之间有仇的也很多，聚在一起之后自然是骂骂咧咧，推推搡搡。
“马勒戈壁的烂鬼东，有本事等会单挑，谁输了谁退出上海街。”
“单挑就单挑，老子怕你啊。”
“甘霖娘的大头仔，你欠老子三万块钱，打算什么时候还啊？”
“你他么有什么证据啊？你说我欠钱就欠钱啊，我还说我跟你妈睡过呢，你是不是要叫我一声爹啊？”
“草泥马……”
一帮黑涩会，出口永远是三字经，火药味十足。
不过碍于这里是李五爷的地盘，没人敢真得动手。
就在众人互相问候着对方直系女性亲属生殖系统时，大厅门口那边传来了一阵骚动。
“飞机哥来了。”
“飞机哥好！”
“飞机哥。”
“……”
就在人群自动分开一条通道时，大门口那边再次传来一阵骚动。
“是东莞仔。”
“东哥好。”
“东哥。”
“……”