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而且这位铁塔教官也是硬气功方面的专家，他独自研究摸索改进了中国军队的硬气功修炼法，并在行动局中得到了推广，只是这种加强版的硬气功修炼过程实在是痛苦之极，忍耐承受疼痛和对意志的考验都已经达到了极致，根本不是正常人敢去尝试的事情，即使是行动局里面的成员，也没几个愿意去修炼。
夏军昊听说加强版硬气功训练方法之后，直接便表示放弃，即使是在行动局中也没有几个人能够坚持下来。据说，整个行动局也只有六个人将铁塔教官的加强版硬气功修炼成功，钟剑就是其中一个。
牛致远最近除了继续学习英语之外，主要精力和时间便用在了这加强版的硬气功上，他逼着自己一定要将这加强版的硬气功练成。
夏军昊英语底子要比牛致远好很多，牛致远当初高考落榜便主要是因为英语学的太差，如今重新学习，对他来说却是比任何极限训练还要痛苦，但没有办法，这是国家安全部门行动局每个人必须掌握的语言。至于倭语反而学得的很快。
夏军昊全部考试合格之后，便被指派出任务去了，至今还没有回来，把牛致远给羡慕的，只好一边疯狂的进行硬气功的训练，一边逼着自己苦学英语。
……
……
半年的时间匆匆过去了，又是一天早上，天蒙蒙亮，牛致远穿上作训服就离开了宿舍，不是去训练场，而是直奔训练场附近一个瀑布深潭。
五公里越野对牛致远来说自然不远，习惯于山林奔跑的牛致远很快就到了目的地，看着眼前高二十多米的瀑布和深有十来米的深潭，牛致远想起等一下要承受的痛苦，心底都有些害怕。
利用水潭和瀑布来锻炼肌肉、耐力和身体协调性，这只是加强版硬气功的训练方法之一。
五公里山地越野跑刚好放松了身体肌肉和关节，根本不用做任何适应性训练，牛致远逼着自己直接冲入深潭。
潭水很快没过头顶，牛致远继续往前走，并控制身体平衡，不让身体漂浮起来，憋着气，足足三分钟后，牛致远开始身体缺氧，
耳鸣起来，头疼欲裂，心脏疯狂的跳动，肺部感觉快要炸开了一般，但他继续咬紧牙关坚持，这是锻炼忍耐力和意志力的关键时刻，也是让身体机能发生微妙变化的关键时刻。
人体缺氧极限为三到五分钟，因人而异，三分钟是人的极限，只有受过特别训练或者长期下海捕鱼的人才能达到五分钟，牛致远之前在西北军区 特种侦察比武训练中有过这方面的训练，但三分钟就感觉到了极限，再之后纯粹是用坚如钢铁一般的变态意志来坚持。
潜在水里的牛致远一直默默的数着秒数，让自己保持清明，直到感觉胸口刺痛，意识都开始模糊起来，身体更是开始不受自己控制，牛致远才猛的起身，将脑袋伸出水外，拼命贪婪的将新鲜空气吸入心肺，让身体重新恢复正常新陈代谢。
休息了一会儿后，身体恢复正常，牛致远再次进入水下，这次不但憋着气，而且他在水底开始练习格斗术，持续不停的打拳踢腿，水下全力运动和不动憋气自然是大为不同，他坚持了两分钟便不得不冒出水面换气休息。
如此这般... -->>
而且这位铁塔教官也是硬气功方面的专家，他独自研究摸索改进了中国军队的硬气功修炼法，并在行动局中得到了推广，只是这种加强版的硬气功修炼过程实在是痛苦之极，忍耐承受疼痛和对意志的考验都已经达到了极致，根本不是正常人敢去尝试的事情，即使是行动局里面的成员，也没几个愿意去修炼。
夏军昊听说加强版硬气功训练方法之后，直接便表示放弃，即使是在行动局中也没有几个人能够坚持下来。据说，整个行动局也只有六个人将铁塔教官的加强版硬气功修炼成功，钟剑就是其中一个。
牛致远最近除了继续学习英语之外，主要精力和时间便用在了这加强版的硬气功上，他逼着自己一定要将这加强版的硬气功练成。
夏军昊英语底子要比牛致远好很多，牛致远当初高考落榜便主要是因为英语学的太差，如今重新学习，对他来说却是比任何极限训练还要痛苦，但没有办法，这是国家安全部门行动局每个人必须掌握的语言。至于倭语反而学得的很快。
夏军昊全部考试合格之后，便被指派出任务去了，至今还没有回来，把牛致远给羡慕的，只好一边疯狂的进行硬气功的训练，一边逼着自己苦学英语。
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半年的时间匆匆过去了，又是一天早上，天蒙蒙亮，牛致远穿上作训服就离开了宿舍，不是去训练场，而是直奔训练场附近一个瀑布深潭。
五公里越野对牛致远来说自然不远，习惯于山林奔跑的牛致远很快就到了目的地，看着眼前高二十多米的瀑布和深有十来米的深潭，牛致远想起等一下要承受的痛苦，心底都有些害怕。
利用水潭和瀑布来锻炼肌肉、耐力和身体协调性，这只是加强版硬气功的训练方法之一。
五公里山地越野跑刚好放松了身体肌肉和关节，根本不用做任何适应性训练，牛致远逼着自己直接冲入深潭。
潭水很快没过头顶，牛致远继续往前走，并控制身体平衡，不让身体漂浮起来，憋着气，足足三分钟后，牛致远开始身体缺氧，
耳鸣起来，头疼欲裂，心脏疯狂的跳动，肺部感觉快要炸开了一般，但他继续咬紧牙关坚持，这是锻炼忍耐力和意志力的关键时刻，也是让身体机能发生微妙变化的关键时刻。
人体缺氧极限为三到五分钟，因人而异，三分钟是人的极限，只有受过特别训练或者长期下海捕鱼的人才能达到五分钟，牛致远之前在西北军区 特种侦察比武训练中有过这方面的训练，但三分钟就感觉到了极限，再之后纯粹是用坚如钢铁一般的变态意志来坚持。
潜在水里的牛致远一直默默的数着秒数，让自己保持清明，直到感觉胸口刺痛，意识都开始模糊起来，身体更是开始不受自己控制，牛致远才猛的起身，将脑袋伸出水外，拼命贪婪的将新鲜空气吸入心肺，让身体重新恢复正常新陈代谢。
休息了一会儿后，身体恢复正常，牛致远再次进入水下，这次不但憋着气，而且他在水底开始练习格斗术，持续不停的打拳踢腿，水下全力运动和不动憋气自然是大为不同，他坚持了两分钟便不得不冒出水面换气休息。
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