，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，开局被架空，朕要成就千古一帝无错无删减全文免费阅读！
sp; 上官莲望向楚天耀的眼神中己经完全消去了戏谑与玩弄，声音也变得郑重了许多，“不错，时间够了，你歇会儿吧。”
“啪”的一声，楚天耀西仰八叉地躺在了地上，毫无半点形象地大口喘气......
跑步不难，扎马步也不难，难的是跑了半个时辰的步，休息不到十来分钟又开始扎半个时辰的马步，整整两个小时的高强度锻炼，换做任何一个普通人只怕都受不了，更何况还是楚天耀这具从小养尊处优的身子？
“难受吧？”上官莲凑到他身前，面无表情的说道：“你这具身子的素质太差，需要好好打磨一段时间才有可能触摸到开穴之境。”
“天下武道共分开穴、通气、大成、宗师西个阶段，开穴常说的打通任督二脉，简单理解便是指开脉开筋，此阶段只需强行操练身体，将自己身体基础练好就够了，因此你可以想见，这个阶段的武道之人并不少见。”
“此阶段说难也难，说容易也容易，说他难是因为要重复长时间的苦练，才能打通经脉，说他容易，是因为此阶段与所谓习武天赋无关，几乎所有有恒心者都能练成。”
听得上官莲一番解释，楚天耀对这开穴之说又有了新的理解，这开穴其实也就是说普通人锻炼健身也可以铸就，但若要更进一步修成通气，那就需要所谓的内功功法了。换而言之，这开穴阶段是要让习武之人练就一个足以容载内气的躯体，打造坚固的身体素质基础。唯有身体素质过关了，才能够修习内力功法。
“也就是说，像今日这样强度的训练，我还要长期保持？”楚天耀瞪大了双眼，脸上己经泛起痛苦之色。
上官莲别过头，淡淡的说道：“你若嫌累，每日半个时辰这样的训练也够了，只不过，会让你的进展缓慢许多。”
“那若我保持这样的强度长期训练呢？最快多久能够达成开穴的阶段？”
“半年。”
“......”楚天耀愣了会儿，咬着牙问道：“那如果再快点呢？”
上官莲摇了摇头，道：“人的身体是有极限的，更何况你这身子本就不算强壮，若再加重训练反而会伤及根本。”
楚天耀明白她说的什么意思，但仍心有不甘的问道：“那你当初练成开穴用了多久？”
“我？当年还是十岁的时候吧......”上官莲一笑，稍稍回忆后，淡淡开口道：“用了半个月。”
“啊？”
看着楚天耀那震惊的表情，上官莲语气平淡的道：“当初我为了尽快修成开穴之境，每日的训练量是你今日的三倍。”
“我尼玛！”楚天耀忍不住全身打了个哆嗦，像看怪物似得上下扫了上官莲一眼。
“而且，我是在瀑布的冲打之下训练的。”
“……”
楚天耀彻底傻眼了，望着上官莲那满脸无谓的神情，突然觉得自己刚刚训练所受的苦变得不值一提起来。
他根本无法想象，一个十岁大的女孩子，竟每日要在瀑布的冲打之下，完成那般魔鬼强度的训练。
望着上官莲那张被刻意化丑的脸颊，他突然感到一阵没来由的心酸。
他本想问句“不怕累？”，但当他看到上官莲那坚毅的眼神时，陷入了沉默。
sp; 上官莲望向楚天耀的眼神中己经完全消去了戏谑与玩弄，声音也变得郑重了许多，“不错，时间够了，你歇会儿吧。”
“啪”的一声，楚天耀西仰八叉地躺在了地上，毫无半点形象地大口喘气......
跑步不难，扎马步也不难，难的是跑了半个时辰的步，休息不到十来分钟又开始扎半个时辰的马步，整整两个小时的高强度锻炼，换做任何一个普通人只怕都受不了，更何况还是楚天耀这具从小养尊处优的身子？
“难受吧？”上官莲凑到他身前，面无表情的说道：“你这具身子的素质太差，需要好好打磨一段时间才有可能触摸到开穴之境。”
“天下武道共分开穴、通气、大成、宗师西个阶段，开穴常说的打通任督二脉，简单理解便是指开脉开筋，此阶段只需强行操练身体，将自己身体基础练好就够了，因此你可以想见，这个阶段的武道之人并不少见。”
“此阶段说难也难，说容易也容易，说他难是因为要重复长时间的苦练，才能打通经脉，说他容易，是因为此阶段与所谓习武天赋无关，几乎所有有恒心者都能练成。”
听得上官莲一番解释，楚天耀对这开穴之说又有了新的理解，这开穴其实也就是说普通人锻炼健身也可以铸就，但若要更进一步修成通气，那就需要所谓的内功功法了。换而言之，这开穴阶段是要让习武之人练就一个足以容载内气的躯体，打造坚固的身体素质基础。唯有身体素质过关了，才能够修习内力功法。
“也就是说，像今日这样强度的训练，我还要长期保持？”楚天耀瞪大了双眼，脸上己经泛起痛苦之色。
上官莲别过头，淡淡的说道：“你若嫌累，每日半个时辰这样的训练也够了，只不过，会让你的进展缓慢许多。”
“那若我保持这样的强度长期训练呢？最快多久能够达成开穴的阶段？”
“半年。”
“......”楚天耀愣了会儿，咬着牙问道：“那如果再快点呢？”
上官莲摇了摇头，道：“人的身体是有极限的，更何况你这身子本就不算强壮，若再加重训练反而会伤及根本。”
楚天耀明白她说的什么意思，但仍心有不甘的问道：“那你当初练成开穴用了多久？”
“我？当年还是十岁的时候吧......”上官莲一笑，稍稍回忆后，淡淡开口道：“用了半个月。”
“啊？”
看着楚天耀那震惊的表情，上官莲语气平淡的道：“当初我为了尽快修成开穴之境，每日的训练量是你今日的三倍。”
“我尼玛！”楚天耀忍不住全身打了个哆嗦，像看怪物似得上下扫了上官莲一眼。
“而且，我是在瀑布的冲打之下训练的。”
“……”
楚天耀彻底傻眼了，望着上官莲那满脸无谓的神情，突然觉得自己刚刚训练所受的苦变得不值一提起来。
他根本无法想象，一个十岁大的女孩子，竟每日要在瀑布的冲打之下，完成那般魔鬼强度的训练。
望着上官莲那张被刻意化丑的脸颊，他突然感到一阵没来由的心酸。
他本想问句“不怕累？”，但当他看到上官莲那坚毅的眼神时，陷入了沉默。