，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，龙梦新三国无错无删减全文免费阅读！
刘建想了想之后，也不跟这些人多说什么废话，直接令人取来一大堆碗和筷子，一人先发上一个大海碗，再来一双筷子。
这些人看见刘建这个样子，一个个很是不解，这都还没有到中午的饭点呢，也不知道主公发这个干什么？难道要奖励我们多吃些肉吗？
只见刘建接过一副碗筷，然后右手抓筷、左手拿碗，站在队伍的前面，开始亲自示范，并且一边还大声地念叨着：右转筷子，左转大碗，后转筷子、筷子，中途不要停下来。
于是下面的人就跟着刘建有样学样，开始一遍一遍地练习，这样很快也练熟悉了。
接着刘建就把他们的碗筷，先收了起来，再来上几遍，也有一大半人通过了。
凡是通过的，先回原来的队伍，没有通过的十几个老大难，则继续拿着碗筷练习。
最后还有几个左撇子，实在训不起来，只得让他们反拿着碗和筷子，右转碗，左转筷子，后转则为碗、碗，中途不许停，这样才堪堪全部通过！
要到吃中午饭的时候，每个人都学会了如何站队列队，还有立正、稍息、跨立、停止间转法、原地踏步走、齐步走等一系列队列训练内容！
本来刘建还准备着，今天陪他们不吃中饭，也要把这些练好的，现在看来好像不需要了！
这样更好，因为大家都比较累，就连刘建自己也感觉到有点吃力，尤其是一颗心都要操碎了，所以今天午饭后，刘建特地交待多延长了半个小时休息。
待休息结束以后，刘建让人通知集合，因为大家比较累，所以比较慢，五分钟的沙漏已经滴完，才过来一半人！
看到这个样子，刘建直接派人到军营里，用大棒子往外赶，这才快了一些。
看来棍棒之下出孝子，也是有一定的道理的，同样的，棍棒还能练出强军呢！
最后七八分钟的时候，这些人才全部集合完毕，并且开始整理着装，列队齐正，接着又继续练习早上的训练内容。过了一段时间之后，刘建见他们练得也熟悉了，于是便开始练习静站。
先是从五分钟开始，再十分钟，然后一刻钟，时间逐渐增加。
中途要是有谁实在吃不消的，可以先到一旁休息，然后再派专人去组织，继续进行加练，务必要一次性达到半个小时左右！
而刘建则站在他们的前面，保持一动也不动，得益于刘建的身体还算不错，以前也经过这方面的训练，所以很轻松地以标准站姿，站满了半个小时！
而其他人看见刘建都这样了，没有人敢在中途退出，大冷冬的，所有人都在硬撑，有的脸色都发白了，也有的脸上一头的汗，还有实在撑不住突然晕倒的。
另外自有临时执法队，在队伍中不停地纠正那些站姿不正确的，如有晕倒的，也有护理人员上去，拉到一边护理休息！
刘建今天的感觉还算不错，所以又继续站了一刻钟，其他的也有不少人，见刘建这样，也只好跟着刘建一起站立！
最后刘建感觉好像有点吃力了，这才结束，其他人也终于像松了一口气似的，跟着刘建一起结束，但是有许多人差点踉跄倒地！
看到他们这个样子，刘建点了点头，并给予赞许和鼓励的目光，那些人赶紧又挺了挺自己的腰板，并给人一种很是自豪和无所畏惧的样子！
自己在队伍中的威信还算不错嘛，看来亲自示范和同甘共苦，在训练队伍的时候，还是有作用的。
倒是那个二傻子，还在那里继续站着，就像一根木桩戳在那里，因为没有得到刘建亲自说出结束的命令，而且看他那个样子，就是再站上半个小时，都不成问题！
>
刘建想了想之后，也不跟这些人多说什么废话，直接令人取来一大堆碗和筷子，一人先发上一个大海碗，再来一双筷子。
这些人看见刘建这个样子，一个个很是不解，这都还没有到中午的饭点呢，也不知道主公发这个干什么？难道要奖励我们多吃些肉吗？
只见刘建接过一副碗筷，然后右手抓筷、左手拿碗，站在队伍的前面，开始亲自示范，并且一边还大声地念叨着：右转筷子，左转大碗，后转筷子、筷子，中途不要停下来。
于是下面的人就跟着刘建有样学样，开始一遍一遍地练习，这样很快也练熟悉了。
接着刘建就把他们的碗筷，先收了起来，再来上几遍，也有一大半人通过了。
凡是通过的，先回原来的队伍，没有通过的十几个老大难，则继续拿着碗筷练习。
最后还有几个左撇子，实在训不起来，只得让他们反拿着碗和筷子，右转碗，左转筷子，后转则为碗、碗，中途不许停，这样才堪堪全部通过！
要到吃中午饭的时候，每个人都学会了如何站队列队，还有立正、稍息、跨立、停止间转法、原地踏步走、齐步走等一系列队列训练内容！
本来刘建还准备着，今天陪他们不吃中饭，也要把这些练好的，现在看来好像不需要了！
这样更好，因为大家都比较累，就连刘建自己也感觉到有点吃力，尤其是一颗心都要操碎了，所以今天午饭后，刘建特地交待多延长了半个小时休息。
待休息结束以后，刘建让人通知集合，因为大家比较累，所以比较慢，五分钟的沙漏已经滴完，才过来一半人！
看到这个样子，刘建直接派人到军营里，用大棒子往外赶，这才快了一些。
看来棍棒之下出孝子，也是有一定的道理的，同样的，棍棒还能练出强军呢！
最后七八分钟的时候，这些人才全部集合完毕，并且开始整理着装，列队齐正，接着又继续练习早上的训练内容。过了一段时间之后，刘建见他们练得也熟悉了，于是便开始练习静站。
先是从五分钟开始，再十分钟，然后一刻钟，时间逐渐增加。
中途要是有谁实在吃不消的，可以先到一旁休息，然后再派专人去组织，继续进行加练，务必要一次性达到半个小时左右！
而刘建则站在他们的前面，保持一动也不动，得益于刘建的身体还算不错，以前也经过这方面的训练，所以很轻松地以标准站姿，站满了半个小时！
而其他人看见刘建都这样了，没有人敢在中途退出，大冷冬的，所有人都在硬撑，有的脸色都发白了，也有的脸上一头的汗，还有实在撑不住突然晕倒的。
另外自有临时执法队，在队伍中不停地纠正那些站姿不正确的，如有晕倒的，也有护理人员上去，拉到一边护理休息！
刘建今天的感觉还算不错，所以又继续站了一刻钟，其他的也有不少人，见刘建这样，也只好跟着刘建一起站立！
最后刘建感觉好像有点吃力了，这才结束，其他人也终于像松了一口气似的，跟着刘建一起结束，但是有许多人差点踉跄倒地！
看到他们这个样子，刘建点了点头，并给予赞许和鼓励的目光，那些人赶紧又挺了挺自己的腰板，并给人一种很是自豪和无所畏惧的样子！
自己在队伍中的威信还算不错嘛，看来亲自示范和同甘共苦，在训练队伍的时候，还是有作用的。
倒是那个二傻子，还在那里继续站着，就像一根木桩戳在那里，因为没有得到刘建亲自说出结束的命令，而且看他那个样子，就是再站上半个小时，都不成问题！
>
本章未完，点击下一页继续阅读