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李鹤捋顺思路，确立好自己大致的修行路线，就开始为准备行动。
先准备好打坐所用蒲团，能用双盘发最好，不能的话单盘也可。至于说修行时间，李鹤选在子时开始。
至于原因也很简单，子时最静，也无人打扰。现阶段李鹤并不准备告知家人自己要开始修行，准备有所成就之后再与家人细说，索性这回光的修行阶段，重在静功，也无需外取。
至于说修行能不能成这一点，李鹤也是有所思量，毕竟自己的记忆中是有过修行成功的经验，按理来说不会过于困难，最起码回光之法应能成功，甚至于人仙之法都应该问题不大，毕竟多是求于内而非求于外。
就算是两方世界不同，修行基础不同，回光这种纯粹心灵上的修行也应当无恙。至于说后面的三成法不能用，最起码金华绽放，再修行此事存在的武功、气功等，也会事半功倍。
子时左右，李鹤盘膝而坐，双手结定印于脐下（左手在下右手在上，拇指有意无意间相碰）。目光内敛，眼睑半垂，目光凝视在鼻梁直上方的一处用手指按压明显的小骨头上。
然后牙关紧闭，舌舔于上颚，收敛舌气，内凝耳韵。
调整鼻息，渐渐收敛意识。鼻息之声要小，小到听不见。切记不可出声，一出声就乱了心境。所以呼吸要弱，越弱声音越小，越弱心越静。
只因息从心生，息之不调，皆由心浮。法宜先使一呼一吸微微出入，不使耳闻，心中默识数息，若心忘其息之出入数目，即是心外驰矣，即提住此心。
使耳不专听，或是眼不顾鼻梁间，亦是心外驰矣。或是睡觉至也，此即为境入昏沉，即当整理精神。
垂帘颐鼻，使口不含住，牙不咬紧，亦是心外驰也，急急含住咬著。此为五官听于心，而神又须依乎气，方是心息相依。
李鹤也是渐入佳境，这入境在常人处也要个月余才能纯属。不过也许是因为是二次回光，意外的纯熟。
不仅仅是一次就在下丹田中看到了月轮，这光华也更胜于记忆中的模样。
只能说这一世的条件好太多，不仅仅先天条件好，后天的养护也甚是到位。
元阳未失，这一股先天之炁尚存。而且修行年纪也清，元神未有什么损耗，所以元神所化光华更加明亮透彻。
不过也正是因为这光华更加醇厚艳丽，凝结起来也是更加的不易。
大约是一炷香的功夫，李鹤从入境中苏醒。
光华虽然没有半分凝实，但是却也让人安心。一是这一次修行很是成功，也提现出了李鹤的资质确实上佳。二是验证了修行功法的可行性，本来以为还需要个月余时间才能看到效果，没想到这么顺利。
毕竟是是光华内返，华光初现。虽然没有什么强大的神通法力，但是也有不少好处。
就目前来说，李鹤感觉到自己可以随时内视，休息的时间更短到却会效率更高，至于其他的就暂时没有发现了。
李鹤捋顺思路，确立好自己大致的修行路线，就开始为准备行动。
先准备好打坐所用蒲团，能用双盘发最好，不能的话单盘也可。至于说修行时间，李鹤选在子时开始。
至于原因也很简单，子时最静，也无人打扰。现阶段李鹤并不准备告知家人自己要开始修行，准备有所成就之后再与家人细说，索性这回光的修行阶段，重在静功，也无需外取。
至于说修行能不能成这一点，李鹤也是有所思量，毕竟自己的记忆中是有过修行成功的经验，按理来说不会过于困难，最起码回光之法应能成功，甚至于人仙之法都应该问题不大，毕竟多是求于内而非求于外。
就算是两方世界不同，修行基础不同，回光这种纯粹心灵上的修行也应当无恙。至于说后面的三成法不能用，最起码金华绽放，再修行此事存在的武功、气功等，也会事半功倍。
子时左右，李鹤盘膝而坐，双手结定印于脐下（左手在下右手在上，拇指有意无意间相碰）。目光内敛，眼睑半垂，目光凝视在鼻梁直上方的一处用手指按压明显的小骨头上。
然后牙关紧闭，舌舔于上颚，收敛舌气，内凝耳韵。
调整鼻息，渐渐收敛意识。鼻息之声要小，小到听不见。切记不可出声，一出声就乱了心境。所以呼吸要弱，越弱声音越小，越弱心越静。
只因息从心生，息之不调，皆由心浮。法宜先使一呼一吸微微出入，不使耳闻，心中默识数息，若心忘其息之出入数目，即是心外驰矣，即提住此心。
使耳不专听，或是眼不顾鼻梁间，亦是心外驰矣。或是睡觉至也，此即为境入昏沉，即当整理精神。
垂帘颐鼻，使口不含住，牙不咬紧，亦是心外驰也，急急含住咬著。此为五官听于心，而神又须依乎气，方是心息相依。
李鹤也是渐入佳境，这入境在常人处也要个月余才能纯属。不过也许是因为是二次回光，意外的纯熟。
不仅仅是一次就在下丹田中看到了月轮，这光华也更胜于记忆中的模样。
只能说这一世的条件好太多，不仅仅先天条件好，后天的养护也甚是到位。
元阳未失，这一股先天之炁尚存。而且修行年纪也清，元神未有什么损耗，所以元神所化光华更加明亮透彻。
不过也正是因为这光华更加醇厚艳丽，凝结起来也是更加的不易。
大约是一炷香的功夫，李鹤从入境中苏醒。
光华虽然没有半分凝实，但是却也让人安心。一是这一次修行很是成功，也提现出了李鹤的资质确实上佳。二是验证了修行功法的可行性，本来以为还需要个月余时间才能看到效果，没想到这么顺利。
毕竟是是光华内返，华光初现。虽然没有什么强大的神通法力，但是也有不少好处。
就目前来说，李鹤感觉到自己可以随时内视，休息的时间更短到却会效率更高，至于其他的就暂时没有发现了。