，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，搏击王无错无删减全文免费阅读！
拿起红缨枪在场地上舞动起来。
一口气，安宁一下练了三遍，找到了一些薄弱环节，然后开始逐个环节进行纠正。很快，薄弱的环节就改正过来了！
“好，再反复练习几遍，注意改过的地方。”壮壮说道。
安宁精神抖擞地舞动起红缨枪，从头到尾演练了三遍。这一次，这套枪法完全达到了标准。
“再来三遍！”壮壮就像下命令似的。
安宁手拿红缨枪再一次舞动起来，一口气又是三遍。
“好枪法！”百强走了过来大声喊道。
安宁収式后笑着说：“还有没有问题？”
“你这套枪法耍得非常好，没有问题了！”百强伸出了大拇指夸赞着。
“现在的确很不错了，关键是要保持住。”壮壮又提出来了建议，“这一个星期，最好是每天早上演练三遍，晚上演练三遍，这样就可以保持住了。”
“好，从明天开始，每天早晚各三遍。”安宁高兴地说。
壮壮和婷婷也做完了准备活动，开始练习起基本功。安宁对婷婷说：“咱们俩先一起练练推手吧！”
婷婷和安宁摆好架势推起手来。婷婷边推边指导着，安宁认真地领会着每一个动作的要领，体会着推手力度的变化，分析着出手的时机，把握着气息的运用。
“你们练得可真带劲啊！”一个女声传了过来。
四个人一起转头望去，看见海花站在了他们身边。壮壮高兴地走到海花身边说：“没想到你这么快就来了！我们这还挺好找的吧？”
“挺好找的！”海花答道。
“你是怎么来的？”壮壮似乎有点不放心地问。
“我爸爸开车给送过来的。”海花说。
“那就好了！”壮壮踏实下来，“我们这最近有点乱，出了几次抢劫的事，以后你过来就让家人开车接送，免得出问题。”
“好吧！”海花乖乖地说。接着又说，“刚才我看见安宁在练推手，来，咱们俩推手试试。”
这个海花还真够大方的，上来就要和安宁练习推手，也不怕暴露自己的缺点。壮壮接茬说：“我也是这么想的，但是没好意思说出来，没想到你倒主动提出来了。”
“到这来就是练功来了，又不是偷学技术来了，所以就得练。”海花说着就和走过来的安宁摆好了架势并推起手来。
你来我往，你进我退，你实我虚，两只手顺时针转动着。
安宁觉得机会到了！于是手推出去后便突然加力，企图推倒对方。海花早有准备，在对手发力的一瞬间，猛然将手回收，迫使对方及时收手。
又走了两圈后，安宁没有再发力，而是在手推到她那一方时，突然撤手。海花早就有所准备，所以才能及时收手，破坏了对手的企图。
又过了一会儿，推手结束了。这一次推手，海花采取的是守势，安宁采取的是攻势，最后的结果还是平局。
这让安宁有点焦急起来。自己采取的是攻势，海花采取的是守势，可是却一直没有战胜他。这真是有点麻烦，要是对手采取攻势，自己采取守势，自己能抵挡住得住吗？她还真是有点担心。不行，还得练习强攻。安宁心里琢磨着。(未完待续。)
拿起红缨枪在场地上舞动起来。
一口气，安宁一下练了三遍，找到了一些薄弱环节，然后开始逐个环节进行纠正。很快，薄弱的环节就改正过来了！
“好，再反复练习几遍，注意改过的地方。”壮壮说道。
安宁精神抖擞地舞动起红缨枪，从头到尾演练了三遍。这一次，这套枪法完全达到了标准。
“再来三遍！”壮壮就像下命令似的。
安宁手拿红缨枪再一次舞动起来，一口气又是三遍。
“好枪法！”百强走了过来大声喊道。
安宁収式后笑着说：“还有没有问题？”
“你这套枪法耍得非常好，没有问题了！”百强伸出了大拇指夸赞着。
“现在的确很不错了，关键是要保持住。”壮壮又提出来了建议，“这一个星期，最好是每天早上演练三遍，晚上演练三遍，这样就可以保持住了。”
“好，从明天开始，每天早晚各三遍。”安宁高兴地说。
壮壮和婷婷也做完了准备活动，开始练习起基本功。安宁对婷婷说：“咱们俩先一起练练推手吧！”
婷婷和安宁摆好架势推起手来。婷婷边推边指导着，安宁认真地领会着每一个动作的要领，体会着推手力度的变化，分析着出手的时机，把握着气息的运用。
“你们练得可真带劲啊！”一个女声传了过来。
四个人一起转头望去，看见海花站在了他们身边。壮壮高兴地走到海花身边说：“没想到你这么快就来了！我们这还挺好找的吧？”
“挺好找的！”海花答道。
“你是怎么来的？”壮壮似乎有点不放心地问。
“我爸爸开车给送过来的。”海花说。
“那就好了！”壮壮踏实下来，“我们这最近有点乱，出了几次抢劫的事，以后你过来就让家人开车接送，免得出问题。”
“好吧！”海花乖乖地说。接着又说，“刚才我看见安宁在练推手，来，咱们俩推手试试。”
这个海花还真够大方的，上来就要和安宁练习推手，也不怕暴露自己的缺点。壮壮接茬说：“我也是这么想的，但是没好意思说出来，没想到你倒主动提出来了。”
“到这来就是练功来了，又不是偷学技术来了，所以就得练。”海花说着就和走过来的安宁摆好了架势并推起手来。
你来我往，你进我退，你实我虚，两只手顺时针转动着。
安宁觉得机会到了！于是手推出去后便突然加力，企图推倒对方。海花早有准备，在对手发力的一瞬间，猛然将手回收，迫使对方及时收手。
又走了两圈后，安宁没有再发力，而是在手推到她那一方时，突然撤手。海花早就有所准备，所以才能及时收手，破坏了对手的企图。
又过了一会儿，推手结束了。这一次推手，海花采取的是守势，安宁采取的是攻势，最后的结果还是平局。
这让安宁有点焦急起来。自己采取的是攻势，海花采取的是守势，可是却一直没有战胜他。这真是有点麻烦，要是对手采取攻势，自己采取守势，自己能抵挡住得住吗？她还真是有点担心。不行，还得练习强攻。安宁心里琢磨着。(未完待续。)