，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，冰上舞蹈家[花滑]无错无删减全文免费阅读！
“你可以在这些图案上看到很多细小的标识,可以看到清晰的用刃指示，每一步，是用左脚前外刃,还是右脚后内刃，从哪里开始,到哪里结束，都写的清清楚楚。”江琳指着图案继续说。冰刃用刃有内外前后之分,靠近身体内侧的是内刃，反之则为外刃,图案舞对每一步的用刃变换有明确规定。
“负责举办国际花滑比赛的国际滑联规定，往后每一赛季开赛前，都要规定该赛季的短舞蹈韵律。韵律你可以简单地理解成节奏和节拍，规定了韵律,也就规定了音乐的速度。在保证韵律相符的条件下,各组选手可以自选配乐。同时，每个赛季也会从这些图案里抽取一套图案舞,作为技术动作，必须要包含在选手的短舞蹈里。你知道国际滑联为什么要那么做吗？”她停下来，想故意考考季甜甜。
“为了在规定舞蹈框架,尽可能公平的情况下,让选手能够有余地发挥所长，保证节目观赏性？”季甜甜想了想，这样回答。
“没错。”江琳赞赏地点点头,同时看了一眼旁听的徐驰和唐逸，用眼神示意季甜甜聪明着呢，你们两个糙男人小心点待人家。
徐驰不由露出复杂的笑容。他和江琳曾经也有过一段浪漫的关系，只是后来发生了很多事,两个人终于没在一起。
时间紧迫，徐驰一个人难以撑起季唐二人全部的赛前冲刺集训，于是只能找外援。然而新赛季已经开始，目前国内所有靠谱的冰舞教练都在紧张地为他们指导的选手准备比赛，调整节目，忙得焦头烂额。徐驰根本找不到其他人帮忙，只能想到江琳。
好在他和江琳之间还存有默契，江琳也知道徐驰除非万不得已是不会请她的，于是便立刻坐飞的来南城。不看不知道，季甜甜比她想象的还要聪慧。亚洲人在表演这块从来都是弱势，舞感乐感相对较弱，但是在季甜甜身上她看到了更多的可能。于是就毫不犹豫地留下来，和徐驰一起训练季唐。
“短舞和自由舞不同，更侧重考察选手的基本功。如果不规定韵律，有些运动员可以滑的像火箭一样，有些又滑的像是慢动作，这样比起来根本不像是在一个世界，也不好判定。短舞蹈很重要，因为它决定了裁判对你的初始印象。初始印象直接关系到后面自由舞的打分。如果短舞足够扎实，自由舞发挥失误扣分也不至于太狠……当然了，说这个还早。很多冰舞比赛，比如世锦赛，短舞蹈没能进前20就根本没有比拼第二项自由舞的机会。所以，一定要重视短舞蹈。短舞蹈的表演不需要有多好的创意和表演，比的就是平时每一分一秒练出来的基本功。”
季甜甜轻轻点了点头。她很理解江琳的话。虽然在很多人眼里，没有其他花滑项目那样高强度跳跃的冰舞，看起来很容易，但其实并非如此。
它也很容易有失误，只不过失误更加精细，不容易被观众观测出来。比如在节奏飞起的时候，很难真的按照图案滑行每一步。一个步子用刃错了，那就很可能形成多米诺骨牌效应，造成连锁反应以及失分。更何况，这还是两个人配合的运动。一个人错了，牵扯到两个人。
快速，清晰，干净利落，同步率高又足够优美的步法是冰舞运动员的至高追求，但那谈何容易。
“其实你们现在滑行的已经很不错了，比我见过的大部分同龄孩子都好，但是我还是存有私心，想让你们把基础得更扎实一点。”江琳笑着摸摸紧蹙着小眉头的季甜甜的脑袋，“你可以把这些图案看做冰舞的地基。我希望你们的地基是没有任何问题的。”
“我理解的。”季甜甜眨了眨眼睛，“这些图案舞，就像是芭蕾的慢板。跳好由各种难度动作组成的慢板，打好基础，跳单人变奏甚至舞剧，才会更手到擒来。”
“虽然我不是很明白你们芭蕾的东西，但我觉得你说的没错。”江琳笑笑，“我希望这22种图案舞，你能牢牢地用你的心，和你的脚记住。你那么聪明，一定能做到。”
“我会努力做到的。”季甜甜点点头，捏了捏穿着防护手套的手。冰场寒气侵人，但是她一点儿不觉得冷。
“你先把华尔兹图案舞抽出来吧。”江琳对季甜甜说。
季甜甜于是照做。单就华尔兹这个舞种下面，就有很多分类，有美国华尔兹，澳大利亚华尔兹，拉文斯堡华尔兹，金色华尔兹，星光华尔兹……
“你们目前的目标是参加全锦赛，而全锦赛的规则都是跟着国际赛季走的。你们很幸运，这个赛季的短舞韵律规定的是华尔兹。也就是说短舞配乐可以是任意华尔兹音乐。相对拉丁韵律来说，华尔兹容易把握一些。国际上的花滑比赛通常分为成年组和青年组。两组图案舞分开规定。这个赛季的成年组图案舞是最难的金色华尔兹，而青年组是维也纳华尔兹，稍微简单一些。”
“维也纳华尔兹。”季甜甜重复了一遍。
她觉得她和这个舞种还挺有缘，之前的国标专业学姐就曾考过她。这也是历史最悠久的舞种。
冰上的华尔兹更像是上身维持着华尔兹的握法和姿势，而下身进行附和韵律的滑行，时不时伴有乔克塔，莫霍克等换足动作。
维也纳华尔兹的图案舞在众多图案舞中是属于比较简单的。这个图案舞的特色是男女舞伴维持着相握的姿势，进行钟摆一样左右来回地摆动。在江琳没来以前，季甜甜已经先后在马教练，以及徐驰的指导下掌握了这个图案舞了。
“以你们现在的年纪，掌握青年组的图案舞就可以了，我听老徐说，你们的维也纳华尔兹也巩固得差不多了。”江琳不由看向徐驰，徐驰立刻点头如捣蒜。“但我还是觉得，全方位的认识华尔兹更有利于你们往后的发展，反正今天时间也有的多，随便抽个华尔兹图案来练吧。以后都这样。”江琳摸摸季甜甜的脑袋说话。
季甜甜毫不犹豫地从一堆图案舞里抽出最难的金色华尔兹，然后转头对停在不远处的唐逸挑了挑眉，仿佛在问“你敢吗”。
唐逸目不转睛地看着季甜甜，没有波澜的眼睛仿佛是在说“我又没在怕”。
江琳不由露出微笑。和两个孩子更深入地接触后，她发现他们的微表情还是挺有意思的。
“金色华尔兹的主要难度在于它有大量的换足，转体，握法变换，且滑行速度不低。”江琳这样说，“也行，你们就先试试看吧。”
于是季甜甜和唐逸开始练习金色华尔兹。练习时她才发现这个图案舞是真的有挑战性。
一开始滑行，她和唐逸就要从华尔兹握法转到KILIAN握法。KILIAN握法是一个男女并排向前的握法，稳定性并没有面对面的华尔兹握法高，尤其是在高速滑行的时候。
金色华尔兹有很多乔克塔舞步这样的换足带转体步法，同时还有一串高难度的单足步法，要求女选手单足滑行的同时在男伴的扶持下向后仰面卧倒，即LAYBACK姿势，转体后，还要接着转圈，在完成这些动作时女运动员不能换足，只能用一只滑足和男舞伴的力量支撑身体。要想在这段连续舞步里不失控并不容易。
不仅是这样，这套舞还有许多芭蕾姿势，比如cupee(浮足吸在滑足脚踝处的姿势)和attitude（鹤立式），可以说是在社交舞移植到冰面上后，又演化出了许多的变式。
但这些熟悉的芭蕾变式在季甜甜的内心激起了挑战的欲*望。
虽然季甜甜能在图案舞里找到熟悉的舞蹈动作，但并不意味着她能做好每一个。在高速滑行的状态下一切都变得不确定起来。她和唐逸之间的角度变化，速度变化，都会影响舞步完成质量。有时候她知道下一步要做错，可是在高速滑行下要保持二人平衡却又不得不错。这样的情况，是她在陆地跳舞时没遇到过的。
滑行稳又要把动作做得优雅，并不是一件容易的事。而这也是冰舞的魅力所在。
这是一项竞技的艺术，在速度中追求极致的美丽。
亮晶晶的冰面将舞台变成一个只有强者才能继续生存的挑战台，多少人，甘之如殆。
季甜甜和唐逸在江琳打拍子伴奏下蹬冰，压步，转体，双膝外开蹲身吸腿COUPEE，起先季甜甜摔的依然很狠。她不仅仅是在按着图案舞的标识滑行，也兼顾着上半身的舞姿和滑行速度，一个都不愿意落下。
“季甜甜是个野心很大的小姑娘呀。”有时候江琳会停下打拍子，让季甜甜和唐逸两个人按着自己的步调滑行。这个时候，她就会和徐驰聊天。
“她要是对自己的要求不那么高，可能会少摔一点，可是她不愿意。”江琳望着冰面上的季甜甜，轻声呢喃，“她是天生的冰舞选手。”
就算知道自己要摔，也依然会在摔前保持着优美的姿态。她看起来很美好，也很倔强，让见惯各种艰苦训练的江琳也忍不住为她揪心。
江琳很心疼那些，对自己要求过于严苛的运动员。他们的痛苦与付出，是外人无法理解的。
而且这些天的练习下来，江琳对季甜甜的无所畏惧也有了深刻的认知。要换做其他女孩儿，和国家队选手合作必然会战战兢兢，小心翼翼，可季甜甜不，她越战越勇，仿佛不追上唐逸就誓不罢休。而她的进步没有辜负她的苦心，她和唐逸的距离也在以惊人的速度，不停地缩小着。
&nb... -->>
“你可以在这些图案上看到很多细小的标识,可以看到清晰的用刃指示，每一步，是用左脚前外刃,还是右脚后内刃，从哪里开始,到哪里结束，都写的清清楚楚。”江琳指着图案继续说。冰刃用刃有内外前后之分,靠近身体内侧的是内刃，反之则为外刃,图案舞对每一步的用刃变换有明确规定。
“负责举办国际花滑比赛的国际滑联规定，往后每一赛季开赛前，都要规定该赛季的短舞蹈韵律。韵律你可以简单地理解成节奏和节拍，规定了韵律,也就规定了音乐的速度。在保证韵律相符的条件下,各组选手可以自选配乐。同时，每个赛季也会从这些图案里抽取一套图案舞,作为技术动作，必须要包含在选手的短舞蹈里。你知道国际滑联为什么要那么做吗？”她停下来，想故意考考季甜甜。
“为了在规定舞蹈框架,尽可能公平的情况下,让选手能够有余地发挥所长，保证节目观赏性？”季甜甜想了想，这样回答。
“没错。”江琳赞赏地点点头,同时看了一眼旁听的徐驰和唐逸，用眼神示意季甜甜聪明着呢，你们两个糙男人小心点待人家。
徐驰不由露出复杂的笑容。他和江琳曾经也有过一段浪漫的关系，只是后来发生了很多事,两个人终于没在一起。
时间紧迫，徐驰一个人难以撑起季唐二人全部的赛前冲刺集训，于是只能找外援。然而新赛季已经开始，目前国内所有靠谱的冰舞教练都在紧张地为他们指导的选手准备比赛，调整节目，忙得焦头烂额。徐驰根本找不到其他人帮忙，只能想到江琳。
好在他和江琳之间还存有默契，江琳也知道徐驰除非万不得已是不会请她的，于是便立刻坐飞的来南城。不看不知道，季甜甜比她想象的还要聪慧。亚洲人在表演这块从来都是弱势，舞感乐感相对较弱，但是在季甜甜身上她看到了更多的可能。于是就毫不犹豫地留下来，和徐驰一起训练季唐。
“短舞和自由舞不同，更侧重考察选手的基本功。如果不规定韵律，有些运动员可以滑的像火箭一样，有些又滑的像是慢动作，这样比起来根本不像是在一个世界，也不好判定。短舞蹈很重要，因为它决定了裁判对你的初始印象。初始印象直接关系到后面自由舞的打分。如果短舞足够扎实，自由舞发挥失误扣分也不至于太狠……当然了，说这个还早。很多冰舞比赛，比如世锦赛，短舞蹈没能进前20就根本没有比拼第二项自由舞的机会。所以，一定要重视短舞蹈。短舞蹈的表演不需要有多好的创意和表演，比的就是平时每一分一秒练出来的基本功。”
季甜甜轻轻点了点头。她很理解江琳的话。虽然在很多人眼里，没有其他花滑项目那样高强度跳跃的冰舞，看起来很容易，但其实并非如此。
它也很容易有失误，只不过失误更加精细，不容易被观众观测出来。比如在节奏飞起的时候，很难真的按照图案滑行每一步。一个步子用刃错了，那就很可能形成多米诺骨牌效应，造成连锁反应以及失分。更何况，这还是两个人配合的运动。一个人错了，牵扯到两个人。
快速，清晰，干净利落，同步率高又足够优美的步法是冰舞运动员的至高追求，但那谈何容易。
“其实你们现在滑行的已经很不错了，比我见过的大部分同龄孩子都好，但是我还是存有私心，想让你们把基础得更扎实一点。”江琳笑着摸摸紧蹙着小眉头的季甜甜的脑袋，“你可以把这些图案看做冰舞的地基。我希望你们的地基是没有任何问题的。”
“我理解的。”季甜甜眨了眨眼睛，“这些图案舞，就像是芭蕾的慢板。跳好由各种难度动作组成的慢板，打好基础，跳单人变奏甚至舞剧，才会更手到擒来。”
“虽然我不是很明白你们芭蕾的东西，但我觉得你说的没错。”江琳笑笑，“我希望这22种图案舞，你能牢牢地用你的心，和你的脚记住。你那么聪明，一定能做到。”
“我会努力做到的。”季甜甜点点头，捏了捏穿着防护手套的手。冰场寒气侵人，但是她一点儿不觉得冷。
“你先把华尔兹图案舞抽出来吧。”江琳对季甜甜说。
季甜甜于是照做。单就华尔兹这个舞种下面，就有很多分类，有美国华尔兹，澳大利亚华尔兹，拉文斯堡华尔兹，金色华尔兹，星光华尔兹……
“你们目前的目标是参加全锦赛，而全锦赛的规则都是跟着国际赛季走的。你们很幸运，这个赛季的短舞韵律规定的是华尔兹。也就是说短舞配乐可以是任意华尔兹音乐。相对拉丁韵律来说，华尔兹容易把握一些。国际上的花滑比赛通常分为成年组和青年组。两组图案舞分开规定。这个赛季的成年组图案舞是最难的金色华尔兹，而青年组是维也纳华尔兹，稍微简单一些。”
“维也纳华尔兹。”季甜甜重复了一遍。
她觉得她和这个舞种还挺有缘，之前的国标专业学姐就曾考过她。这也是历史最悠久的舞种。
冰上的华尔兹更像是上身维持着华尔兹的握法和姿势，而下身进行附和韵律的滑行，时不时伴有乔克塔，莫霍克等换足动作。
维也纳华尔兹的图案舞在众多图案舞中是属于比较简单的。这个图案舞的特色是男女舞伴维持着相握的姿势，进行钟摆一样左右来回地摆动。在江琳没来以前，季甜甜已经先后在马教练，以及徐驰的指导下掌握了这个图案舞了。
“以你们现在的年纪，掌握青年组的图案舞就可以了，我听老徐说，你们的维也纳华尔兹也巩固得差不多了。”江琳不由看向徐驰，徐驰立刻点头如捣蒜。“但我还是觉得，全方位的认识华尔兹更有利于你们往后的发展，反正今天时间也有的多，随便抽个华尔兹图案来练吧。以后都这样。”江琳摸摸季甜甜的脑袋说话。
季甜甜毫不犹豫地从一堆图案舞里抽出最难的金色华尔兹，然后转头对停在不远处的唐逸挑了挑眉，仿佛在问“你敢吗”。
唐逸目不转睛地看着季甜甜，没有波澜的眼睛仿佛是在说“我又没在怕”。
江琳不由露出微笑。和两个孩子更深入地接触后，她发现他们的微表情还是挺有意思的。
“金色华尔兹的主要难度在于它有大量的换足，转体，握法变换，且滑行速度不低。”江琳这样说，“也行，你们就先试试看吧。”
于是季甜甜和唐逸开始练习金色华尔兹。练习时她才发现这个图案舞是真的有挑战性。
一开始滑行，她和唐逸就要从华尔兹握法转到KILIAN握法。KILIAN握法是一个男女并排向前的握法，稳定性并没有面对面的华尔兹握法高，尤其是在高速滑行的时候。
金色华尔兹有很多乔克塔舞步这样的换足带转体步法，同时还有一串高难度的单足步法，要求女选手单足滑行的同时在男伴的扶持下向后仰面卧倒，即LAYBACK姿势，转体后，还要接着转圈，在完成这些动作时女运动员不能换足，只能用一只滑足和男舞伴的力量支撑身体。要想在这段连续舞步里不失控并不容易。
不仅是这样，这套舞还有许多芭蕾姿势，比如cupee(浮足吸在滑足脚踝处的姿势)和attitude（鹤立式），可以说是在社交舞移植到冰面上后，又演化出了许多的变式。
但这些熟悉的芭蕾变式在季甜甜的内心激起了挑战的欲*望。
虽然季甜甜能在图案舞里找到熟悉的舞蹈动作，但并不意味着她能做好每一个。在高速滑行的状态下一切都变得不确定起来。她和唐逸之间的角度变化，速度变化，都会影响舞步完成质量。有时候她知道下一步要做错，可是在高速滑行下要保持二人平衡却又不得不错。这样的情况，是她在陆地跳舞时没遇到过的。
滑行稳又要把动作做得优雅，并不是一件容易的事。而这也是冰舞的魅力所在。
这是一项竞技的艺术，在速度中追求极致的美丽。
亮晶晶的冰面将舞台变成一个只有强者才能继续生存的挑战台，多少人，甘之如殆。
季甜甜和唐逸在江琳打拍子伴奏下蹬冰，压步，转体，双膝外开蹲身吸腿COUPEE，起先季甜甜摔的依然很狠。她不仅仅是在按着图案舞的标识滑行，也兼顾着上半身的舞姿和滑行速度，一个都不愿意落下。
“季甜甜是个野心很大的小姑娘呀。”有时候江琳会停下打拍子，让季甜甜和唐逸两个人按着自己的步调滑行。这个时候，她就会和徐驰聊天。
“她要是对自己的要求不那么高，可能会少摔一点，可是她不愿意。”江琳望着冰面上的季甜甜，轻声呢喃，“她是天生的冰舞选手。”
就算知道自己要摔，也依然会在摔前保持着优美的姿态。她看起来很美好，也很倔强，让见惯各种艰苦训练的江琳也忍不住为她揪心。
江琳很心疼那些，对自己要求过于严苛的运动员。他们的痛苦与付出，是外人无法理解的。
而且这些天的练习下来，江琳对季甜甜的无所畏惧也有了深刻的认知。要换做其他女孩儿，和国家队选手合作必然会战战兢兢，小心翼翼，可季甜甜不，她越战越勇，仿佛不追上唐逸就誓不罢休。而她的进步没有辜负她的苦心，她和唐逸的距离也在以惊人的速度，不停地缩小着。
&nb... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读