，然后点击“添加到主屏幕”第十三章：训练 (1/2)
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步入篮球场，这是政府为了全民健身活动为老百姓兴建的公园健身设施之一。其中有两块完整的全场，还有四个比较小的区域是四个半场型的球场，而新球场的设备显然也还不错，钢筋质地的篮球架，虽然略显简陋，不过却也是结实、耐用，灰色与褐色相间的塑胶地面也是十分平整，样子看起来也非常前卫。此时只是清晨不到拔点钟，可是城山公园中已经有了许多晨练的大爷大妈，一路行来：有的在打着太极拳、有的练剑、有的围成圈子踢着毽子、有的慢跑、还有的登山，而偏偏篮球场还是略显空旷，只有一组大爷大妈在一块小球场附近唱着戏曲，可见篮球运动当时在华夏还是刚刚起步的状态，完全没有普及。此时偌大的篮球场中只有一个萧瑟、孤寂的背影......
“李冠一！？你怎么在这？”罗那有些惊讶。
那个背影转过身，正是罗那班上的体育委员，也是校篮球社的会长李冠一，此时的他手中正拿着一块白色的布。
“什么情况？”罗那如是想到，感觉在篮球场上拿块布而不是篮球是很有违和感的好吗？
见到罗那的到来，李冠一还是迅速展颜一笑，跟罗那打着招呼：“诶！？耳朵？你挺勤快的嘛，居然还特意来练球了！？”不过开始的表情依旧有着半分惊讶之色，只是被掩饰的很快、很好，而手中的白色方布也是迅速的装进裤兜。
罗那：“你这是......”罗那有些疑惑他刚装进裤兜的白布。
李冠一：“哦，我刚才打扫了一下球场，这不，秋天好多的落叶！”说着眼神挑向周围的场地，罗那也是循着方向看去，的确，其他的场地上还是有着不少秋日落叶的，而自己身在的这块场地的确要干净很多。而正在二人说话间，身后几个个子稍矮的孩子露出身形。“话说，你家住的挺远的，怎么这么早就来这边了？也是来练习的？”罗那再次发问道，却也迅速忘却了其他杂七杂八的事。
李冠一望向身后的几个小几岁的小朋友笑了笑，算是打了招呼，“我的确是来练球，我家附近的理工大学有校运会，早晨就去不成了，只好来这边。”随后李冠一转入正题，从旁边的巨大背包中拿出两个同样大小，但颜色各异的篮球，还不动声色的趁罗那不注意，将白布跌巴爹吧塞进了背包之中。旋即开始每只手运一个球，两手交替运、挡下运、身后运，动作显得极为娴熟，真不愧是学校篮球社的会长！基本功就是扎实，而罗那与三个小孩也都开始围着李冠一问东问西，请教着篮球的技巧与方法。
李冠一：“说到这运球嘛，其实是我从电视上学来的，我感觉训练的效果还不错，我们通常在比赛过程中，身体会遇到不同程度的干扰，为了在干扰下一心二用的运好球，那双手一同练习运球，不但能强化两只手的运球能力，还能增强着一心二用的能力，他日，如果将运球形成一种定式般的‘肌肉记忆’，那么将会如同职业运动员一般出色了。”
“哦？这么神奇？”罗那奇怪道，“什么叫‘肌肉记忆’？这么深奥啊？”
“这都是我爸教我的！”李冠一一脸正经道，“人体是很奇妙的，我爸曾经说过，他在部队打球时，专业的教练员曾经提出过这种说法，所谓‘肌肉记忆’就是说人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射，这样才能够让运球变得更轻松，不易犯错、失误！”
“哦！？这么多学问啊！”一旁的海滨与刘健、肖楠窃窃私语道。
“你瞧瞧！呵呵~！”李冠一开怀一笑，“连你带来的小朋友都明白了！”
罗那仔细想想也的确如此，平时不管想要做好什么事情都离不开大量的练习，点点头。“还好，今天有你在，可以一起教教我们几个了！”
“我无所谓啊！”李冠一偏了偏头，示意大家... -->>
步入篮球场，这是政府为了全民健身活动为老百姓兴建的公园健身设施之一。其中有两块完整的全场，还有四个比较小的区域是四个半场型的球场，而新球场的设备显然也还不错，钢筋质地的篮球架，虽然略显简陋，不过却也是结实、耐用，灰色与褐色相间的塑胶地面也是十分平整，样子看起来也非常前卫。此时只是清晨不到拔点钟，可是城山公园中已经有了许多晨练的大爷大妈，一路行来：有的在打着太极拳、有的练剑、有的围成圈子踢着毽子、有的慢跑、还有的登山，而偏偏篮球场还是略显空旷，只有一组大爷大妈在一块小球场附近唱着戏曲，可见篮球运动当时在华夏还是刚刚起步的状态，完全没有普及。此时偌大的篮球场中只有一个萧瑟、孤寂的背影......
“李冠一！？你怎么在这？”罗那有些惊讶。
那个背影转过身，正是罗那班上的体育委员，也是校篮球社的会长李冠一，此时的他手中正拿着一块白色的布。
“什么情况？”罗那如是想到，感觉在篮球场上拿块布而不是篮球是很有违和感的好吗？
见到罗那的到来，李冠一还是迅速展颜一笑，跟罗那打着招呼：“诶！？耳朵？你挺勤快的嘛，居然还特意来练球了！？”不过开始的表情依旧有着半分惊讶之色，只是被掩饰的很快、很好，而手中的白色方布也是迅速的装进裤兜。
罗那：“你这是......”罗那有些疑惑他刚装进裤兜的白布。
李冠一：“哦，我刚才打扫了一下球场，这不，秋天好多的落叶！”说着眼神挑向周围的场地，罗那也是循着方向看去，的确，其他的场地上还是有着不少秋日落叶的，而自己身在的这块场地的确要干净很多。而正在二人说话间，身后几个个子稍矮的孩子露出身形。“话说，你家住的挺远的，怎么这么早就来这边了？也是来练习的？”罗那再次发问道，却也迅速忘却了其他杂七杂八的事。
李冠一望向身后的几个小几岁的小朋友笑了笑，算是打了招呼，“我的确是来练球，我家附近的理工大学有校运会，早晨就去不成了，只好来这边。”随后李冠一转入正题，从旁边的巨大背包中拿出两个同样大小，但颜色各异的篮球，还不动声色的趁罗那不注意，将白布跌巴爹吧塞进了背包之中。旋即开始每只手运一个球，两手交替运、挡下运、身后运，动作显得极为娴熟，真不愧是学校篮球社的会长！基本功就是扎实，而罗那与三个小孩也都开始围着李冠一问东问西，请教着篮球的技巧与方法。
李冠一：“说到这运球嘛，其实是我从电视上学来的，我感觉训练的效果还不错，我们通常在比赛过程中，身体会遇到不同程度的干扰，为了在干扰下一心二用的运好球，那双手一同练习运球，不但能强化两只手的运球能力，还能增强着一心二用的能力，他日，如果将运球形成一种定式般的‘肌肉记忆’，那么将会如同职业运动员一般出色了。”
“哦？这么神奇？”罗那奇怪道，“什么叫‘肌肉记忆’？这么深奥啊？”
“这都是我爸教我的！”李冠一一脸正经道，“人体是很奇妙的，我爸曾经说过，他在部队打球时，专业的教练员曾经提出过这种说法，所谓‘肌肉记忆’就是说人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射，这样才能够让运球变得更轻松，不易犯错、失误！”
“哦！？这么多学问啊！”一旁的海滨与刘健、肖楠窃窃私语道。
“你瞧瞧！呵呵~！”李冠一开怀一笑，“连你带来的小朋友都明白了！”
罗那仔细想想也的确如此，平时不管想要做好什么事情都离不开大量的练习，点点头。“还好，今天有你在，可以一起教教我们几个了！”
“我无所谓啊！”李冠一偏了偏头，示意大家... -->>
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