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“做的挺不错的嘛！要不要再加上100个？”
“行！”
白千羽开口直蹦出一个字，就专心致志的坐着俯卧撑，在每一次精疲力尽，锻炼到身体的极限之时，就运行起《无名功法》进行修炼。
洗去一身的疲劳，并增强肉身，在下一次依然是拼尽全力的锻炼，因为这一种锻炼，虽然很疲惫。
但是在每一次，修炼和运行功法之中都会得到，一股说不出来的爽快感，感受着一日比一日增强的体魄。
那一种亢奋，是无法掩盖的，白千羽都快陷入了疯魔之中，连一些少女都有些被震撼到，但是时间久了，也习以为常。
在其一旁，身穿迷彩服。一头褐色齐肩短发的少女，经常频频扭过头看着，脸上大汗淋漓连头发都被打湿的青年。
那一张坚毅的脸上，一双璀璨如星辰的眼眸之中，带着执着和坚定的目光，目视着前方，一呼一吸之间传来浓烈的男子阳刚之气。
少女那白皙精致的小脸之上，不由带起一片微红，有些愣愣的看着白千羽，白千羽也察觉到目光。
不由扭过头看向的，愣愣看着他的少女，刚和少女的双眼对视上，少女刷的一下小脸通红，了扭过头。
有些呼吸凌乱的做着俯卧撑，白千羽歪着歪脑袋，开口打招呼道：
“妹子！你叫什么名字呀？为什么经常偷看我？我脸上有花吗？”
听着旁听青年的询问，刚刚扭过头的少女小脸不由微红，有些羞涩的开口说道：
“我叫莲子，我只是好奇，你是怎么做到？训练这么久，不累的方法。”
说到最后名叫莲子的少女，不由扭过头一脸好奇和期待的看着白千羽，听到话语的白千羽，想了想他不能将自己修炼的功法传授出去。
虽然如此，但是一些窍门和方法，还是能传授给别人的。
想到这里白千羽，开口认真的说道：“调整自身的呼吸方式！配合全身肌肉，进行运动这样能节省一些力气，也能达到更好的锻炼效果。”
“嗯！多谢。”
“不用客气！大家都是新兵，对了，我叫白千羽以后多多指教。”
白千羽做完最后一百个俯卧撑，就直接站起身来，将背后趴在他背上睡着了定远，给点飞出去，闭目养神的定远。
也在即将摔倒在地上，那一刻睁开双眼，一个翻身站起身来，拍了拍手并且打了哈欠，有些困倦的白了一眼。
一脸没事人样子的白千羽，就开口气哼哼的说道：
“白千羽！下午锻炼所有项目增加三倍，做不完就不要回去睡觉。”
定远说完后像一个没长大的小女孩子一样，对着白千羽冷哼一声，转过头继续在队伍里逛了起来。
看着逐渐远去的定远，白千羽活动着全身上下的筋骨，撇了撇嘴也没有说什么，只是离开了训练大厅。
去往餐厅后厨给在那里做饭的镇远帮忙去了，他好歹也是新东方毕业高材生，做菜对他来说是轻而易举。
并且他也是专业的，自从前天吃了镇远所做的营养餐，白千羽做了一天的噩梦，整个人都虚了一天。
可以想象那一道菜，究竟有多难吃，所以今天白千羽，准备给自己改善一下伙食，要自己的肠胃能受得住。
剧烈运动后的营养补给，向着菜谱白千羽伸手推开了房门，进入了厨房的后厨，看到了记者围裙在那里认真剁菜的镇远。
看着这名高大少女，拿着一把刀在那里专注地切着菜，只不过那菜被切的乱七八糟，甚至有些直接被剁成了碎末。
尤其是切类似于西红柿一样... -->>
“做的挺不错的嘛！要不要再加上100个？”
“行！”
白千羽开口直蹦出一个字，就专心致志的坐着俯卧撑，在每一次精疲力尽，锻炼到身体的极限之时，就运行起《无名功法》进行修炼。
洗去一身的疲劳，并增强肉身，在下一次依然是拼尽全力的锻炼，因为这一种锻炼，虽然很疲惫。
但是在每一次，修炼和运行功法之中都会得到，一股说不出来的爽快感，感受着一日比一日增强的体魄。
那一种亢奋，是无法掩盖的，白千羽都快陷入了疯魔之中，连一些少女都有些被震撼到，但是时间久了，也习以为常。
在其一旁，身穿迷彩服。一头褐色齐肩短发的少女，经常频频扭过头看着，脸上大汗淋漓连头发都被打湿的青年。
那一张坚毅的脸上，一双璀璨如星辰的眼眸之中，带着执着和坚定的目光，目视着前方，一呼一吸之间传来浓烈的男子阳刚之气。
少女那白皙精致的小脸之上，不由带起一片微红，有些愣愣的看着白千羽，白千羽也察觉到目光。
不由扭过头看向的，愣愣看着他的少女，刚和少女的双眼对视上，少女刷的一下小脸通红，了扭过头。
有些呼吸凌乱的做着俯卧撑，白千羽歪着歪脑袋，开口打招呼道：
“妹子！你叫什么名字呀？为什么经常偷看我？我脸上有花吗？”
听着旁听青年的询问，刚刚扭过头的少女小脸不由微红，有些羞涩的开口说道：
“我叫莲子，我只是好奇，你是怎么做到？训练这么久，不累的方法。”
说到最后名叫莲子的少女，不由扭过头一脸好奇和期待的看着白千羽，听到话语的白千羽，想了想他不能将自己修炼的功法传授出去。
虽然如此，但是一些窍门和方法，还是能传授给别人的。
想到这里白千羽，开口认真的说道：“调整自身的呼吸方式！配合全身肌肉，进行运动这样能节省一些力气，也能达到更好的锻炼效果。”
“嗯！多谢。”
“不用客气！大家都是新兵，对了，我叫白千羽以后多多指教。”
白千羽做完最后一百个俯卧撑，就直接站起身来，将背后趴在他背上睡着了定远，给点飞出去，闭目养神的定远。
也在即将摔倒在地上，那一刻睁开双眼，一个翻身站起身来，拍了拍手并且打了哈欠，有些困倦的白了一眼。
一脸没事人样子的白千羽，就开口气哼哼的说道：
“白千羽！下午锻炼所有项目增加三倍，做不完就不要回去睡觉。”
定远说完后像一个没长大的小女孩子一样，对着白千羽冷哼一声，转过头继续在队伍里逛了起来。
看着逐渐远去的定远，白千羽活动着全身上下的筋骨，撇了撇嘴也没有说什么，只是离开了训练大厅。
去往餐厅后厨给在那里做饭的镇远帮忙去了，他好歹也是新东方毕业高材生，做菜对他来说是轻而易举。
并且他也是专业的，自从前天吃了镇远所做的营养餐，白千羽做了一天的噩梦，整个人都虚了一天。
可以想象那一道菜，究竟有多难吃，所以今天白千羽，准备给自己改善一下伙食，要自己的肠胃能受得住。
剧烈运动后的营养补给，向着菜谱白千羽伸手推开了房门，进入了厨房的后厨，看到了记者围裙在那里认真剁菜的镇远。
看着这名高大少女，拿着一把刀在那里专注地切着菜，只不过那菜被切的乱七八糟，甚至有些直接被剁成了碎末。
尤其是切类似于西红柿一样... -->>
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