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黄灿和攀岩可以说是“一见钟情”。有一年，黄灿去省城看望舅舅。舅舅是省城里的一名大学老师。刚好那天在舅舅学校举行了一场攀岩比赛，黄灿完全被一种美震撼了。当时黄灿就好像看到一个jing灵在岩壁上跳跃……。从此他与攀岩结下了不解之缘。黄灿回来后不久就在当地加入了攀岩俱乐部。黄灿还是利用课余时间训练，一般是下午五点之后开始练习，持续一个半小时。训练刻苦，悟xing很高，意志力、柔韧xing和协调xing都很好，这是俱乐部教练对黄灿的评价。黄灿可以在岩壁上来回上下，直到全身衣服汗透；可以一口气做几个小时的高强度抱石练习；也可以在已经训练得筋疲力尽的情况下，朋友的一个电话邀又使他激情勃发地再次奔赴岩场。一旦面对岩壁，面对带有挑战xing的路线，黄灿能立即动员身体每一个部位，调动全部的热情。
在近乎垂直、崎岖不平的岩壁上不断向上攀升，这需要征服的不仅仅是大自然，更重要的也是在征服自己。克服惰xing、征服恐惧、超越刻板意识思维……攀岩，号称“岩壁芭蕾”，其实是一项艰辛而又长期的运动，它不仅考验人的力量，更有毅力。攀岩身体各部分都要训练，从上肢到下肢，还有腰腹、关节以及指尖。要练好，就必须进行极为艰苦的训练。为此黄灿不知蹭坏了多少件衣服，爬烂了多少双鞋，磨出了多少老茧……。对于喜欢挑战、征服yu望强烈的人来说，攀岩无疑是一项最好的运动了，从平地开始直至云端，任险峻的山峰在脚下变为坦途，这对一个人的身心配合协调力是一种巨大的挑战！。攀岩是最时尚、最刺激、最具挑战xing的极限运动，能给人以优美流畅、惊险刺激以及力量的享受，当攀到顶峰时，会有一种征服绝壁后胜利的喜悦，当绝壁下的人们欢呼呐喊和热烈的掌声响起时，会让成功攀顶的人感到无比的自豪！
在四肢并用的向上攀爬中，发挥你最原始的潜能。僵硬的手臂、麻木的手指、乱颤的双腿让你体验极限；当你耗尽了最后的体力从岩壁上脱落的一瞬间，将体会到真正的刺激，感受到完全的释放；当你竭尽全力攀爬到顶点，那种实现自我的成就感和超越自我的快感相交织，便是你下一次攀登的原动力。黄灿喜欢这种感觉。
黄灿也喜欢看人家攀岩，那份静若处子，动若狡兔的敏捷；那份跃如灵猿，游如壁虎的稳健。在力与美的完美给合中，黄灿能感觉到人类原本属于自然的真谛。如今黄灿在岩壁上就像“蜘蛛人”一般矫健灵活，腾挪、跳跃、转身……。每年的国庆长假游山玩水是很多人的选择。但像黄灿这样的“游山玩水”方式，就显得有些另类。他对于山，不仅仅是游玩这么简单，更是要征服。黄灿一次次在美丽的山水间，寻找适合攀岩的地点，享受攀岩的乐趣。
没有特别固定的目标和路线，带上装备出发，发现有合适的地点，就停下来攀。这种在路上收获惊喜的感觉，非常好。绳索、安全带、铁锁、保护器、扁带、快挂……一套装备下来，有十来二十斤。体验攀登是一种乐趣，没有约定俗成的规矩，没有条条框框的限制。一条主绳，几件器具，找一块蓝天绿野下的岩壁，你就可以尽情地展示你自己。黄灿用攀岩战胜自我。
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黄灿和攀岩可以说是“一见钟情”。有一年，黄灿去省城看望舅舅。舅舅是省城里的一名大学老师。刚好那天在舅舅学校举行了一场攀岩比赛，黄灿完全被一种美震撼了。当时黄灿就好像看到一个jing灵在岩壁上跳跃……。从此他与攀岩结下了不解之缘。黄灿回来后不久就在当地加入了攀岩俱乐部。黄灿还是利用课余时间训练，一般是下午五点之后开始练习，持续一个半小时。训练刻苦，悟xing很高，意志力、柔韧xing和协调xing都很好，这是俱乐部教练对黄灿的评价。黄灿可以在岩壁上来回上下，直到全身衣服汗透；可以一口气做几个小时的高强度抱石练习；也可以在已经训练得筋疲力尽的情况下，朋友的一个电话邀又使他激情勃发地再次奔赴岩场。一旦面对岩壁，面对带有挑战xing的路线，黄灿能立即动员身体每一个部位，调动全部的热情。
在近乎垂直、崎岖不平的岩壁上不断向上攀升，这需要征服的不仅仅是大自然，更重要的也是在征服自己。克服惰xing、征服恐惧、超越刻板意识思维……攀岩，号称“岩壁芭蕾”，其实是一项艰辛而又长期的运动，它不仅考验人的力量，更有毅力。攀岩身体各部分都要训练，从上肢到下肢，还有腰腹、关节以及指尖。要练好，就必须进行极为艰苦的训练。为此黄灿不知蹭坏了多少件衣服，爬烂了多少双鞋，磨出了多少老茧……。对于喜欢挑战、征服yu望强烈的人来说，攀岩无疑是一项最好的运动了，从平地开始直至云端，任险峻的山峰在脚下变为坦途，这对一个人的身心配合协调力是一种巨大的挑战！。攀岩是最时尚、最刺激、最具挑战xing的极限运动，能给人以优美流畅、惊险刺激以及力量的享受，当攀到顶峰时，会有一种征服绝壁后胜利的喜悦，当绝壁下的人们欢呼呐喊和热烈的掌声响起时，会让成功攀顶的人感到无比的自豪！
在四肢并用的向上攀爬中，发挥你最原始的潜能。僵硬的手臂、麻木的手指、乱颤的双腿让你体验极限；当你耗尽了最后的体力从岩壁上脱落的一瞬间，将体会到真正的刺激，感受到完全的释放；当你竭尽全力攀爬到顶点，那种实现自我的成就感和超越自我的快感相交织，便是你下一次攀登的原动力。黄灿喜欢这种感觉。
黄灿也喜欢看人家攀岩，那份静若处子，动若狡兔的敏捷；那份跃如灵猿，游如壁虎的稳健。在力与美的完美给合中，黄灿能感觉到人类原本属于自然的真谛。如今黄灿在岩壁上就像“蜘蛛人”一般矫健灵活，腾挪、跳跃、转身……。每年的国庆长假游山玩水是很多人的选择。但像黄灿这样的“游山玩水”方式，就显得有些另类。他对于山，不仅仅是游玩这么简单，更是要征服。黄灿一次次在美丽的山水间，寻找适合攀岩的地点，享受攀岩的乐趣。
没有特别固定的目标和路线，带上装备出发，发现有合适的地点，就停下来攀。这种在路上收获惊喜的感觉，非常好。绳索、安全带、铁锁、保护器、扁带、快挂……一套装备下来，有十来二十斤。体验攀登是一种乐趣，没有约定俗成的规矩，没有条条框框的限制。一条主绳，几件器具，找一块蓝天绿野下的岩壁，你就可以尽情地展示你自己。黄灿用攀岩战胜自我。
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