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文学巴士 www.wx84.cc,少年武宗无错无删减全文免费阅读!

    拿上刀董广就回到了宿舍,现在不是他在外面玩刀的时候,他要先回去把韩雨乐练习时候的动作记住。

    爸爸本来教他兵家拳以格斗技击为主,他现在却用锻炼出来的身体素质,为学校进行表演。也不知道有没有违背爸爸的意思。

    董广洗漱过后,脱下负重,上床整理好就躺在床上休息。

    第二天起来,带上负重之后,董广先是做了兵家五部功每天的必修。又去操场练习腾空挑刺、旋子、旋风脚、腾空后摆、鲤鱼打挺等难度动作。

    这些动作他在不带负重的情况下可以做到,带负重的情况下做得很差,很勉强需要多练习。早上做了二十多遍,身体才稍微适应下来。

    他很明白一点,他现在只需要简单看一下韩雨乐的刀术动作就行,最重要的还是这些空中动作,只要这些动作可以做好,那么他其他的招式只要做出来,哪怕并不是那么出色,他的表演也会算得上精彩。

    而哪怕他其他的动作做得再出色,但是空中动作没有做好,那么他的表演在别人眼里依旧不值一提。因为去看开幕式的同学,就是为了看这些好看的空中花式动作。

    空中动作在没有负重的情况下对董广并没有难度,可是加上负重以后,想要腾空起来却没有那么轻松。

    这还是董广已经带上负重一个月了,身体素质高于一般人,如果让一般人穿上八公斤的负重背心,脚上二公斤的沙袋,胳膊上一公斤沙袋。怕是不要说空中动作,就连走路练拳对他们来说都有难度。

    董广进行空中动作时候,其实主要就是考验他的爆发力,他的正常身体素质已经是可以适应这些负重了。再加上腿部练习虚步单腿站,还有身体练习仰卧起坐。

    现在只要他可以找到把他兵家五部功锻炼的项目融合起来的方法,他的爆发力能有很大的长进。平常穿戴负重锻炼,他身体出的汗已经很少了。

    董广以前看书的时候曾经好像有一篇文章中说过这些空中动作,似乎在元朝时候都是杂耍里面的内容,也不知道从什么时候开始进入到了武术动作中。

    在负重进行空中动作的时候,董广前几次屡屡摔倒,在空中落地的瞬间他很难把握到重心,没有负重的时候并不觉得怎么难。

    可是在他带上负重进行空中动作的时候,董广才发现自己想的太简单。在负重进行空中动作的时候,对他来说最简单的两个动作就是,腾空挑刺和腾空后摆腿倒地。

    其次是鲤鱼打挺,对他来说也没有那么难,鲤鱼打挺主要是腿脚下落的时候身体一挺靠腰部的力量起来站立。

    而董广兵家五部功中,仰卧起坐训练腰部的力量,对他来说只要适应之后,也能很好的做出来。

    相对来说,最难的就是旋风脚和旋子了。在练习过程中,不小心就会摔倒,这还不是最严重的。有两次落地的时候差点崴到脚。

    练习了一会就到了大一上操的时间,董广跟着一起做了早操。早上上课的时候,又是一边虚步单脚站,另一边带上耳机,看着韩雨乐练刀的视频。

    幸好班里玩手机的也不只是董广一个,老师也懒得点名批评!

    就这样一边练着兵家五部功,董广另一边看着韩雨乐的视频。他练刀的视频只有一分钟半,董广循环播放了十多遍,接着就闭上眼,在脑海里想大致的动作,想了两三遍左右就记住了全部动作,不过头却微微有点疼。

    这是想的太多了,大脑有些受不了。不过这期间也发生了另一个情况,董广发现一闭上眼睛,自己本来站立的特别稳的虚步单脚站就开始变得不稳,不一会全身就要微微晃动,有些控制不住重心。

    当时没有多想,睁开眼继续看了两遍视频,终于到了下课。虽然已经看... -->>

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