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北风一阵阵地发出咆哮,肆虐地从窗户缝隙里冲进房间里,又嚣张地想从脚边钻进被窝里。动物冬天会冬眠,人到冬天会发困。这都是自然规律,越冷的地方会越明显。这是为了降低新陈代谢,这也是长寿的秘密。所以人在冬天喜欢赖床……
霁风还在被窝里窝着不想起床,他感觉今天太冷了,还好,昨天晚上妈妈给他盖了一条毛茸茸地毯子,又在毯子上面盖了一床厚厚的棉被。可惜好梦不长,门被打开后又关了起来,原来是先生走进了他的房间,来叫他起床了。
“起床了,早起的鸟儿才有虫吃。”
“先生,早起的鸟儿有虫吃,那虫子为什么要起这么早啊?”
“……”先生一时无言以对。
“我要做小懒虫,不想早起了,这样才不会被鸟儿吃掉。说完,便把身子往被窝里钻,躲了起来。
“今天我还想教你鸟戏的,看来,你不想学了哦。那我自己去做鸟戏了。”说完,先生就等霁风探出头后,假装转身要出去。
“鸟戏?今天我可以学了吗?那我不当小懒虫,我要当小鸟。爸爸才是小懒虫,不对,他是大懒虫。”说完,霁风一骨碌的从被窝里抓了起来,又说:“先生别走,帮我穿衣服。冬天的衣服真是太多了,我不会穿。”霁风还真怕先生会不教他学鸟戏。
“好好好,我帮你穿,穿好衣服后我们学鸟戏。你背背鸟戏吧。”
霁风一边在先生的帮助下穿着衣服,一边背着:“鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各七。坐伸脚,手挽足距各七。缩伸二臂各七也。”
穿好衣服,两人在厨房用温水洗漱了一番后,便来到了大厅中。
“先自然站式,吸气时向后跷起左腿,两条手臂向两侧平举。扬起眉毛,鼓足气力,如小鸟展翅要飞的样子。呼气时,左腿回落地面,两臂回落腿侧。接着,跷右腿,就跟跷左腿时一样做。如此左右交替各七次。
然后坐下,吸气把左腿屈起来,两手抱膝下,拉腿膝近胸。稍停后呼气,把左腿伸直放回原位。再换两手换抱右膝下,拉腿膝近胸。如此左右交替亦七次。
最后,再站立,两条手臂向两侧平举,吸气时把手缩到腋下,掌心向前,略停后呼气,掌心向两侧劲力推出。这样如鸟儿打理翅膀一般伸缩各七次。”
“先生,这个鸟戏简单,我一下子就学会了,你看我做的对吗?”霁风边做边嚷着。
“唔,你真聪明,一下子就学会了。可是动作是对了,但不要边做边说话,要注意呼吸配合动作。”
霁风动作不停,做完了七次后才停下,然后嘟着小嘴说:“先生,今天学了鸟戏了,是不是又要学功课了?”
“唔,今天我们又要学功课了,等吃了早饭,我们就去书房,我教你新功课。今天天气冷,除了猿戏,我们一起做一轮吧。”
“我最讨厌学功课了。”嘴里这么说,可动作却没有停下。
……
“夫葬以左为青龙,右为白虎,前为朱雀,后为玄武。玄武垂头,朱雀翔舞,青龙蜿蜒,白虎驯顺。
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北风一阵阵地发出咆哮,肆虐地从窗户缝隙里冲进房间里,又嚣张地想从脚边钻进被窝里。动物冬天会冬眠,人到冬天会发困。这都是自然规律,越冷的地方会越明显。这是为了降低新陈代谢,这也是长寿的秘密。所以人在冬天喜欢赖床……
霁风还在被窝里窝着不想起床,他感觉今天太冷了,还好,昨天晚上妈妈给他盖了一条毛茸茸地毯子,又在毯子上面盖了一床厚厚的棉被。可惜好梦不长,门被打开后又关了起来,原来是先生走进了他的房间,来叫他起床了。
“起床了,早起的鸟儿才有虫吃。”
“先生,早起的鸟儿有虫吃,那虫子为什么要起这么早啊?”
“……”先生一时无言以对。
“我要做小懒虫,不想早起了,这样才不会被鸟儿吃掉。说完,便把身子往被窝里钻,躲了起来。
“今天我还想教你鸟戏的,看来,你不想学了哦。那我自己去做鸟戏了。”说完,先生就等霁风探出头后,假装转身要出去。
“鸟戏?今天我可以学了吗?那我不当小懒虫,我要当小鸟。爸爸才是小懒虫,不对,他是大懒虫。”说完,霁风一骨碌的从被窝里抓了起来,又说:“先生别走,帮我穿衣服。冬天的衣服真是太多了,我不会穿。”霁风还真怕先生会不教他学鸟戏。
“好好好,我帮你穿,穿好衣服后我们学鸟戏。你背背鸟戏吧。”
霁风一边在先生的帮助下穿着衣服,一边背着:“鸟戏者,双立手,翘一足,伸两臂,扬眉鼓力,各七。坐伸脚,手挽足距各七。缩伸二臂各七也。”
穿好衣服,两人在厨房用温水洗漱了一番后,便来到了大厅中。
“先自然站式,吸气时向后跷起左腿,两条手臂向两侧平举。扬起眉毛,鼓足气力,如小鸟展翅要飞的样子。呼气时,左腿回落地面,两臂回落腿侧。接着,跷右腿,就跟跷左腿时一样做。如此左右交替各七次。
然后坐下,吸气把左腿屈起来,两手抱膝下,拉腿膝近胸。稍停后呼气,把左腿伸直放回原位。再换两手换抱右膝下,拉腿膝近胸。如此左右交替亦七次。
最后,再站立,两条手臂向两侧平举,吸气时把手缩到腋下,掌心向前,略停后呼气,掌心向两侧劲力推出。这样如鸟儿打理翅膀一般伸缩各七次。”
“先生,这个鸟戏简单,我一下子就学会了,你看我做的对吗?”霁风边做边嚷着。
“唔,你真聪明,一下子就学会了。可是动作是对了,但不要边做边说话,要注意呼吸配合动作。”
霁风动作不停,做完了七次后才停下,然后嘟着小嘴说:“先生,今天学了鸟戏了,是不是又要学功课了?”
“唔,今天我们又要学功课了,等吃了早饭,我们就去书房,我教你新功课。今天天气冷,除了猿戏,我们一起做一轮吧。”
“我最讨厌学功课了。”嘴里这么说,可动作却没有停下。
……
“夫葬以左为青龙,右为白虎,前为朱雀,后为玄武。玄武垂头,朱雀翔舞,青龙蜿蜒,白虎驯顺。
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