，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，变身精灵美少女无错无删减全文免费阅读！
“杨大哥，您制服马凯的那一招叫什么啊？可以教教我吗？”姬然帮着杨斌收拾好厨房之后，饶有兴趣的问道。
一回想起下午杨斌收拾马凯的一幕，姬然的小心脏就激动的砰砰乱跳，因为杨斌那个过肩摔实在是太帅了，一下就把马凯给制服了，如果自己也能学点防身术的话，以后就不用害怕马凯了。
“呵呵，那一招叫过肩摔，想学吗？”杨斌笑着问道。
“恩恩，想呢。”姬然连连点头应道。
“走，跟我来，我教你。”杨斌叫着姬然到了自己的房间里，关上了房门。
原来杨斌平时就喜欢锻炼，所以，他的房间被改造成了一个训练室，里面有沙袋，有跑步机，还有杠铃等锻炼用的器材。
杨斌带着姬然进了房间，开始教她过肩摔的技巧。
为了防止姬然摔伤，杨斌在地面上铺上了一层厚厚的棉垫。
“过肩摔其实很简单，你只要掌握住三个要领就可以，首先，要锁住对方的手腕，然后，弯腰，用自己的腰部和臀部，当做一个支撑点，将对方的身体翘起来，使得对方失去重心，第三步，就是双腿发力，伴随着身体扭动，将对方的身体，用力的摔倒在地上。
简单来说，就是，锁手、低腰和猛摔。”杨斌详细的介绍着，同时给姬然做着示范动作。
“杨大哥，我可以试试吗？”姬然听了杨斌的讲解，虽然字面意思很好理解，可是，毕竟没有实践过，理解的还不是很深刻。
“呵呵，好，来吧。”杨斌笑着点点头，走到了姬然身后。
“通常过肩摔只适用于对方从后面偷袭你的模式，比如现在，我伸手搭你的肩膀，锁手，左手紧紧的抓住我右手的手腕，一只手力量不够的话，可以两只手一起用力。”杨斌一边示范着，一边提示道。
姬然双手紧紧的抓住杨斌的手腕。
“对，低腰，身体重心往下压！~”杨斌接着提示道。
姬然按照杨斌的提示，身体往下压，同时用腰部和臀部的力量将杨斌的身体背了起来。
“对，很好，不错，现在我已经失去重心了，进入第三个环节，猛摔，用力的往前摔，记住要双腿发力，同时扭转身体…哎呀……”
杨斌话刚说到一半，就被姬然重重的摔倒在了地上。
“杨大哥，你没事吧？”姬然看着杨斌被自己摔翻在地，赶紧问道。
“呵呵，我没事，你学的挺快嘛，一次就学会了。”杨斌笑着说道。
“呵呵，是杨大哥教得好。”姬然笑着说道。
“来，再练几次，多熟悉一下。”杨斌站起身来，让姬然多练了几次。
姬然通过几次训练，基本掌握了过肩摔的要领，心中很是欢喜，“下次再遇到马凯，就不用怕他了，哼！~”
“怎么样？是不是很有成就感啊？”杨斌笑着问道，在刑警队里，还没人能摔倒他呢，能把杨斌摔翻在地的，姬然还是头一个呢。
“呵呵，谢谢杨大哥教我，不过，如果万一要是别人给我用过肩摔的话，我怎么防范呀？”姬然跟杨斌请教道。
“其实，防御也很简单，要领只有一个，只要不被别人翘起来就行了，注意不要让对方的腰部和臀部用上力量，对方就无法使用过肩摔了。”杨斌说着，重新走到了姬然身后，把手搭在了姬然的肩膀上。
“来，你再试一次过肩摔。”杨斌说道。
“哦，好。”姬然说着，又要使用过肩摔。
可是，当她刚要弯腰将杨斌背起来的时候，突然，臀部被杨斌的大手给抵住了，那大而有力的大手，紧紧的握着自己的臀部，突然有种酥酥的感觉，身上的力气也奇怪的泄了一半。
杨斌右手搭着姬然的肩膀，左手不经意间却摸到了她的俏臀，只感觉那挺翘的臀部，柔软而又富有弹性，握在手中，竟是有种别样的感觉。
正在杨斌迟疑的时候，姬然一个过肩摔，又把杨斌给摔倒在了地上。
“哈哈哈，你又输了。”姬然再次摔倒杨斌之后，心里颇有几分得意，手舞足蹈的样子，俏皮而又不失可爱。
杨斌看着姬然开心的笑着，心里暗暗松了口气，其实摔跤这种事情是不适合跟异性做的，毕竟身体接触的太多，难免会有些尴尬，不过好在姬然没有在乎，要不然的话，就凭自己刚才摸屁股的那一下，就足以引来对方的一个大耳光了。
两人在房间里练了一会儿摔跤，都累得气喘吁吁了。
姬然娇喘连连的躺在地上，被杨斌沉重的身体压的无法反抗，双手的手腕被杨斌粗壮的手臂压在颈侧，也是丝毫动弹不得，只有隆起的胸脯，不停的上下起伏着。
杨斌居高临下的望着身下娇喘吁吁的姬然，只见她V型领口中，两团饱满的雪白中渗着丝丝细汗，看上去格外的诱人。
“不行，没力气了，我认输了。”姬然努力了几次，还是无法反抗，只好认输了。
然而，就在杨斌打算起身放过姬然的时候，突然，外面传来了开门声。
杨妈妈毫无预兆的推门而入，却惊讶的看到杨斌压在姬然身上，两人都衣衫不整，大... -->>
“杨大哥，您制服马凯的那一招叫什么啊？可以教教我吗？”姬然帮着杨斌收拾好厨房之后，饶有兴趣的问道。
一回想起下午杨斌收拾马凯的一幕，姬然的小心脏就激动的砰砰乱跳，因为杨斌那个过肩摔实在是太帅了，一下就把马凯给制服了，如果自己也能学点防身术的话，以后就不用害怕马凯了。
“呵呵，那一招叫过肩摔，想学吗？”杨斌笑着问道。
“恩恩，想呢。”姬然连连点头应道。
“走，跟我来，我教你。”杨斌叫着姬然到了自己的房间里，关上了房门。
原来杨斌平时就喜欢锻炼，所以，他的房间被改造成了一个训练室，里面有沙袋，有跑步机，还有杠铃等锻炼用的器材。
杨斌带着姬然进了房间，开始教她过肩摔的技巧。
为了防止姬然摔伤，杨斌在地面上铺上了一层厚厚的棉垫。
“过肩摔其实很简单，你只要掌握住三个要领就可以，首先，要锁住对方的手腕，然后，弯腰，用自己的腰部和臀部，当做一个支撑点，将对方的身体翘起来，使得对方失去重心，第三步，就是双腿发力，伴随着身体扭动，将对方的身体，用力的摔倒在地上。
简单来说，就是，锁手、低腰和猛摔。”杨斌详细的介绍着，同时给姬然做着示范动作。
“杨大哥，我可以试试吗？”姬然听了杨斌的讲解，虽然字面意思很好理解，可是，毕竟没有实践过，理解的还不是很深刻。
“呵呵，好，来吧。”杨斌笑着点点头，走到了姬然身后。
“通常过肩摔只适用于对方从后面偷袭你的模式，比如现在，我伸手搭你的肩膀，锁手，左手紧紧的抓住我右手的手腕，一只手力量不够的话，可以两只手一起用力。”杨斌一边示范着，一边提示道。
姬然双手紧紧的抓住杨斌的手腕。
“对，低腰，身体重心往下压！~”杨斌接着提示道。
姬然按照杨斌的提示，身体往下压，同时用腰部和臀部的力量将杨斌的身体背了起来。
“对，很好，不错，现在我已经失去重心了，进入第三个环节，猛摔，用力的往前摔，记住要双腿发力，同时扭转身体…哎呀……”
杨斌话刚说到一半，就被姬然重重的摔倒在了地上。
“杨大哥，你没事吧？”姬然看着杨斌被自己摔翻在地，赶紧问道。
“呵呵，我没事，你学的挺快嘛，一次就学会了。”杨斌笑着说道。
“呵呵，是杨大哥教得好。”姬然笑着说道。
“来，再练几次，多熟悉一下。”杨斌站起身来，让姬然多练了几次。
姬然通过几次训练，基本掌握了过肩摔的要领，心中很是欢喜，“下次再遇到马凯，就不用怕他了，哼！~”
“怎么样？是不是很有成就感啊？”杨斌笑着问道，在刑警队里，还没人能摔倒他呢，能把杨斌摔翻在地的，姬然还是头一个呢。
“呵呵，谢谢杨大哥教我，不过，如果万一要是别人给我用过肩摔的话，我怎么防范呀？”姬然跟杨斌请教道。
“其实，防御也很简单，要领只有一个，只要不被别人翘起来就行了，注意不要让对方的腰部和臀部用上力量，对方就无法使用过肩摔了。”杨斌说着，重新走到了姬然身后，把手搭在了姬然的肩膀上。
“来，你再试一次过肩摔。”杨斌说道。
“哦，好。”姬然说着，又要使用过肩摔。
可是，当她刚要弯腰将杨斌背起来的时候，突然，臀部被杨斌的大手给抵住了，那大而有力的大手，紧紧的握着自己的臀部，突然有种酥酥的感觉，身上的力气也奇怪的泄了一半。
杨斌右手搭着姬然的肩膀，左手不经意间却摸到了她的俏臀，只感觉那挺翘的臀部，柔软而又富有弹性，握在手中，竟是有种别样的感觉。
正在杨斌迟疑的时候，姬然一个过肩摔，又把杨斌给摔倒在了地上。
“哈哈哈，你又输了。”姬然再次摔倒杨斌之后，心里颇有几分得意，手舞足蹈的样子，俏皮而又不失可爱。
杨斌看着姬然开心的笑着，心里暗暗松了口气，其实摔跤这种事情是不适合跟异性做的，毕竟身体接触的太多，难免会有些尴尬，不过好在姬然没有在乎，要不然的话，就凭自己刚才摸屁股的那一下，就足以引来对方的一个大耳光了。
两人在房间里练了一会儿摔跤，都累得气喘吁吁了。
姬然娇喘连连的躺在地上，被杨斌沉重的身体压的无法反抗，双手的手腕被杨斌粗壮的手臂压在颈侧，也是丝毫动弹不得，只有隆起的胸脯，不停的上下起伏着。
杨斌居高临下的望着身下娇喘吁吁的姬然，只见她V型领口中，两团饱满的雪白中渗着丝丝细汗，看上去格外的诱人。
“不行，没力气了，我认输了。”姬然努力了几次，还是无法反抗，只好认输了。
然而，就在杨斌打算起身放过姬然的时候，突然，外面传来了开门声。
杨妈妈毫无预兆的推门而入，却惊讶的看到杨斌压在姬然身上，两人都衣衫不整，大... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读