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文学巴士 www.wx84.cc,异界生活助理神无错无删减全文免费阅读!

方,解除法术,让他们zì yóu落体,往木桩上沉降。

    这绝对是雪上加霜,之前摔下去的伙计早就两腿发软了,现在被他这么一沉降,弄得叫苦不迭。

    甚至有的伙计在被沉降的时候,腿软得厉害,直接再次栽倒。

    这也不是啥问题,方天再次提纵,再次放开,再让其玩一次zì yóu落体。——你要不怕一直这样来,你就继续腿软下去吧。

    于是,明明腿已经很软的伙计,被这么一吓,硬生生地吓得再次坚强了。

    看了这样的一个表演,一干牲口们全都被吓得够呛,个个拼死地提起jīng神来,生怕栽下去,然后被方天也这么地沉降一次。

    只是,还是前世的那句话,如果道歉有用,还用jǐng察干什么?如果意志有用,那还要力量干什么?

    时间累积至一个半魔法时的时候,场中的所有一二级武者中,除弗兰克等寥寥个位数的几位之外,其他的人,都下过饺子,当然了,紧接着也就全都被方天zì yóu落体过。

    终于,当方天宣布两个魔法时已到,这个项目锻炼结束的时候,哗啦啦地,场中下了一地饺子。

    一二级武者的所有人,全都如死猪一般,躺在地上。

    欧文和安德森两人还好,他们两人现在虽然也都是一副有气无力的样子,但还是相当有风度地靠坐在木桩上。

    有风度,那就代表还有力气,还有很大的潜力可挖。方天决定,明天就把他们手中的木段换成二十斤的,而至于格罗特及南金三老,就换成四十斤的吧。

    如果不够,再加!

    总要加到他们伸着舌头喘气才行!

    不然,岂不是让他这个负责人很没有成就感?哇哈哈。

    让众人休息了大约十分钟,然后,方天再次赶羊。

    接下来的锻炼,是站在泥沼中,以身体凌空向后摔去,后背落地的方式前进。

    这个方式除了锻炼腰腿力量外,还有一个作用,那就是振荡全身气血。方天前世的时候,许多类武者结束锻炼后,都会用小木棍或者小沙袋什么的敲打全身,活跃气血。

    气血涌流,才能加深锻炼效果,并且不致于使身体某些局部位置留下积淤,天长rì久,形成暗伤。

    泥沼倒摔,可以说,这是一种很奔放的锻炼,方天相信,这些牲口们会喜欢上这种锻炼的。大开大合的锻炼方式,相当有效的锻炼效果,如果他们不喜欢,那就不是武者了。

    当然,这种锻炼对他们来说还有一个好处,那就是可以随时随地地调整、回气,不像刚才的站桩那般,上了桩,就要一直撑着,尤其是到了后面,每一时每一刻,都像是催命时间。

    昨天方天已经让欧文给众人示范过了,这时也无须多话,木桩群的更西边,一大片沼泽地,众人开始玩起了倒栽葱。

    事实证明,这些家伙的身体素质确实是很过硬的,只看到了现在,他们一个个地还是摔得相当活泼就知道了。只是,二十里,两个来回,就是八十里了,这么长的一段路程,够这些家伙折腾的。

    中间,如果有走不动的,方天不介意再帮他们一把,当然,在他的帮助下,他们必须拔得更高,摔得更远。——反正在这种沼泽地上,也摔不伤他们。

    只要让他们狠狠地疼,就行了。

    前世古代据说有读书人头悬梁锥刺骨,不就是用疼来振奋jīng神的嘛!

    行行复行行。

    方天的打算却是落了空。或许是被他刚才的友情帮助给吓怕了,众人对于他接下来的可能的帮助已经敬谢不敏。有伙计到了后面实在跳不动了,在方天已经将之高高拔起的时候,像被杀猪一般扯着喉咙没命地喊:“小弟,不要啊!我在地上爬,行不行?”

    方天放下了他。

    只是要求,爬可以,但是爬上一百步,还是必须再站起来,倒摔着前进。

    这是力量的锻炼,但更是jīng神和意志的锻炼。

    在还有力气的情况下,进行这些锻炼,那时,锻炼的是力量。但当全身力气一次又一次提聚,直到所有的力气都消耗殆尽了,那时,锻炼的就是jīng神和意志了。

    只要坚持下去,哪怕是爬着前进,意识、jīng神、意志、力量,也都会得到全面的锻炼,并在锻炼中,渐渐凝为一体。

    如果是单个的人,很难将这种坚持持续下去。

    但是群体么,这种坚持的难度就降低了很多。集体无意识,有时候,也会很好用。

    晋入法师,那一步的跨越,让方天对于意识及意志等方面的东西,已经有了很深刻的了解。而这样的锻炼,他自己rì后,也是要走一遭的。

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