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门秘传的强筋壮骨、活血化瘀、滋补内气的药方子，用文武火慢炖三个时辰而成。这样的药膳，陈平习武以来每天早晚两罐，从小到大不知道吃了多少，单是这些就不是普通人家所能承受的花费，怪不得说穷文富武，穷的饭都吃不上，还拿什么来保养身子？
为什么说药物保养是外门功夫的最重要一环。因为外门功夫看似威力极大、容易速成，其实在训练时对身体的损伤也是极大，其道理就是通过高强度的训练，开发筋骨皮膜和肌肉组织的潜力，达到远超常人的水平，不过一切力量都有代价。外家武者获得力量的同时，也损伤了身体，特别是内脏，若无充足的营养和药物滋补调理，这些损伤在年轻时倒看不出来，一旦老了，身体就会迅速崩溃。甚至等不到年老，要是年轻时好勇斗狠，只打不养，不出三十岁，身体就垮掉了。就像泰拳选手，年轻时拳法凶猛，三十岁后往往急剧衰弱，很少能活过四五十的。总之一句话，外门功夫就有点像金大侠书中的七伤拳，先伤己再伤敌。
吃了早餐，李固把陈平叫到书房坐下，沉声道：“平儿，既然今天正式把铁砂掌功夫交给了你，一些事情我也得告诉你了。”
陈平忙坐直了身子，到：“李叔，您说。我听着呢。”
李固点点头，深吸了口烟，烟头火光大盛快速往后推进，瞬间整支香烟燃掉了四分之三，他头枕在椅背上，换换吐气，一口淡青色的烟气竟弥漫了小半间屋子，可想而知其气息多么雄厚悠长。
烟气弥漫中，李固仿佛沉浸在遥远深刻的回忆中，脸色变幻不定，有喜有悲，有激动有懊悔，一时竟是痴了。过了良久，才回过神来，道：“我们这一门名字叫铁掌门，师承可以上溯到民国时期的国术大宗师李书文。”
“李书文我知道，外号‘神枪’，怎么成了我们铁掌门的祖师爷了？”
李固道：“世人皆知李书文枪法通神，却少有知道他还精擅八极拳和铁砂掌功夫。你想啊，他不可能时时刻刻把大枪杆子背在身上，别的高手也不是个个都用兵刃，所以他与人动手时还是赤手居多，其一生争斗无数，未尝一败，可知他手上的功夫未必弱于枪法。他武艺精湛，遇到挑战者往往使用‘反正掴子’一招间把对手像拍苍蝇般扇飞，打死。这就得益于铁砂掌的功夫。”
“哦，原来我们祖师爷是这种武神般的人物。他老人家竟然把铁砂掌传了下来，照理说八极拳功夫和枪法也应该传下来了啊？怎么没听李叔你说过。”陈平兴奋地道，李书文那是什么人物，等同于武侠小说中的独孤求败，他的功夫自己只要学到四五分，天下虽大，哪不可去？
李固没好气的白了他一眼，道：“那时门规派别之分极其森严，各门各派的功夫均不能妄传妄泄，否则就是欺师灭祖的叛徒，江湖上人人唾弃，李书文虽然身兼各家拳术，却也不敢坏了江湖规矩。何况他本身就是一个极其严肃守礼的人。前人能得到他传授的铁掌功夫，已是万幸。”
“那我们所练的铁掌功夫既然传自这么一位牛人，应该比其他门派的铁掌牛逼许多吧？”陈平满脸期待地道。
李固傲然道：“那是自然，天下间取名铁掌门的门派何其多，哪个又能有李书文的玩意儿？铁砂掌功夫看似简单，是个阿猫阿狗都会两手，什么铁掌劈砖、铁掌断木更是跑江湖、练把式场场必有的节目，但要想练精、练深、练活却不容易。任何功夫本身都没有高下之分，全看使用者功力如何。而李书文却已将这种最常见烂大街的功夫练到了大巧若拙、大道至简的无上境界，打的天下群雄束手。他流传下来的东西，自然包含了一代国术宗师深刻的武学思想和感悟。这就是别家的铁砂掌所没有的。”
李固喝了口茶，续道：“其关键就在于我教你的那个桩法和那套拳架。桩法可以沟通内外，是任何国术的基础，桩法不同于功夫打法，存在优劣之分，好的桩法调理身心，舒活内脏，强壮筋骨，顺畅血液，让练武事半功倍，三线混元桩正是李书文从无数桩功中去芜存菁、博采众长所创的杰作。”
“而那套拳架看似简单，却涵盖了手眼身法步五方面的至理，你现在功夫还浅，领略不到这套拳架的真髓，只得了凝重一昧，打基础倒是极好的。其实这套拳架练到深处变化多端，就如兵法上讲的其疾如风、其徐如林、侵略如火、不动如山、难知如阴、动如雷霆。所以这套架子称为小翻云架，意思是练到极致可以随心所欲，翻云覆雨。”
“哇，练到那一步岂不是等于李书文复生，天下无敌？”
李固摇摇头，“这我就不知道了，前辈宗师的境界可不是我有资格揣测的，不过想来天下间应难寻敌手了。”
“我一定要练到那个境界。”陈平摩拳擦掌道。
“我相信以你的资质，只要刻苦一定可以达到。不过你要记住，练武更要练心，练铁砂掌让你的手掌坚硬，但如果你的心、你的意志不能如钢似铁、一往无前，终究会落得一场空。”
“那李叔您现在练到哪里了？”陈平吐了吐舌头。
李固满脑门黑线，没好气地道：“你叔我这么大年纪了还练什么练，要是我练成了，当年也不会看着你爸……唉！”说道最后重重的一声叹息，蕴含无尽的悲痛和遗憾。
门秘传的强筋壮骨、活血化瘀、滋补内气的药方子，用文武火慢炖三个时辰而成。这样的药膳，陈平习武以来每天早晚两罐，从小到大不知道吃了多少，单是这些就不是普通人家所能承受的花费，怪不得说穷文富武，穷的饭都吃不上，还拿什么来保养身子？
为什么说药物保养是外门功夫的最重要一环。因为外门功夫看似威力极大、容易速成，其实在训练时对身体的损伤也是极大，其道理就是通过高强度的训练，开发筋骨皮膜和肌肉组织的潜力，达到远超常人的水平，不过一切力量都有代价。外家武者获得力量的同时，也损伤了身体，特别是内脏，若无充足的营养和药物滋补调理，这些损伤在年轻时倒看不出来，一旦老了，身体就会迅速崩溃。甚至等不到年老，要是年轻时好勇斗狠，只打不养，不出三十岁，身体就垮掉了。就像泰拳选手，年轻时拳法凶猛，三十岁后往往急剧衰弱，很少能活过四五十的。总之一句话，外门功夫就有点像金大侠书中的七伤拳，先伤己再伤敌。
吃了早餐，李固把陈平叫到书房坐下，沉声道：“平儿，既然今天正式把铁砂掌功夫交给了你，一些事情我也得告诉你了。”
陈平忙坐直了身子，到：“李叔，您说。我听着呢。”
李固点点头，深吸了口烟，烟头火光大盛快速往后推进，瞬间整支香烟燃掉了四分之三，他头枕在椅背上，换换吐气，一口淡青色的烟气竟弥漫了小半间屋子，可想而知其气息多么雄厚悠长。
烟气弥漫中，李固仿佛沉浸在遥远深刻的回忆中，脸色变幻不定，有喜有悲，有激动有懊悔，一时竟是痴了。过了良久，才回过神来，道：“我们这一门名字叫铁掌门，师承可以上溯到民国时期的国术大宗师李书文。”
“李书文我知道，外号‘神枪’，怎么成了我们铁掌门的祖师爷了？”
李固道：“世人皆知李书文枪法通神，却少有知道他还精擅八极拳和铁砂掌功夫。你想啊，他不可能时时刻刻把大枪杆子背在身上，别的高手也不是个个都用兵刃，所以他与人动手时还是赤手居多，其一生争斗无数，未尝一败，可知他手上的功夫未必弱于枪法。他武艺精湛，遇到挑战者往往使用‘反正掴子’一招间把对手像拍苍蝇般扇飞，打死。这就得益于铁砂掌的功夫。”
“哦，原来我们祖师爷是这种武神般的人物。他老人家竟然把铁砂掌传了下来，照理说八极拳功夫和枪法也应该传下来了啊？怎么没听李叔你说过。”陈平兴奋地道，李书文那是什么人物，等同于武侠小说中的独孤求败，他的功夫自己只要学到四五分，天下虽大，哪不可去？
李固没好气的白了他一眼，道：“那时门规派别之分极其森严，各门各派的功夫均不能妄传妄泄，否则就是欺师灭祖的叛徒，江湖上人人唾弃，李书文虽然身兼各家拳术，却也不敢坏了江湖规矩。何况他本身就是一个极其严肃守礼的人。前人能得到他传授的铁掌功夫，已是万幸。”
“那我们所练的铁掌功夫既然传自这么一位牛人，应该比其他门派的铁掌牛逼许多吧？”陈平满脸期待地道。
李固傲然道：“那是自然，天下间取名铁掌门的门派何其多，哪个又能有李书文的玩意儿？铁砂掌功夫看似简单，是个阿猫阿狗都会两手，什么铁掌劈砖、铁掌断木更是跑江湖、练把式场场必有的节目，但要想练精、练深、练活却不容易。任何功夫本身都没有高下之分，全看使用者功力如何。而李书文却已将这种最常见烂大街的功夫练到了大巧若拙、大道至简的无上境界，打的天下群雄束手。他流传下来的东西，自然包含了一代国术宗师深刻的武学思想和感悟。这就是别家的铁砂掌所没有的。”
李固喝了口茶，续道：“其关键就在于我教你的那个桩法和那套拳架。桩法可以沟通内外，是任何国术的基础，桩法不同于功夫打法，存在优劣之分，好的桩法调理身心，舒活内脏，强壮筋骨，顺畅血液，让练武事半功倍，三线混元桩正是李书文从无数桩功中去芜存菁、博采众长所创的杰作。”
“而那套拳架看似简单，却涵盖了手眼身法步五方面的至理，你现在功夫还浅，领略不到这套拳架的真髓，只得了凝重一昧，打基础倒是极好的。其实这套拳架练到深处变化多端，就如兵法上讲的其疾如风、其徐如林、侵略如火、不动如山、难知如阴、动如雷霆。所以这套架子称为小翻云架，意思是练到极致可以随心所欲，翻云覆雨。”
“哇，练到那一步岂不是等于李书文复生，天下无敌？”
李固摇摇头，“这我就不知道了，前辈宗师的境界可不是我有资格揣测的，不过想来天下间应难寻敌手了。”
“我一定要练到那个境界。”陈平摩拳擦掌道。
“我相信以你的资质，只要刻苦一定可以达到。不过你要记住，练武更要练心，练铁砂掌让你的手掌坚硬，但如果你的心、你的意志不能如钢似铁、一往无前，终究会落得一场空。”
“那李叔您现在练到哪里了？”陈平吐了吐舌头。
李固满脑门黑线，没好气地道：“你叔我这么大年纪了还练什么练，要是我练成了，当年也不会看着你爸……唉！”说道最后重重的一声叹息，蕴含无尽的悲痛和遗憾。