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筋膜而非肌肉。”说到这里，秦无悔随手斩断九根翠竹，在草地上横三竖三，插了个九宫之形，相互间隔一步。
“现在我教你的龙形练法，叫蟠龙九势，有九个动作，分别为青龙探爪、蛟龙撑骨、游龙潜海、云龙腾空、缠龙返首、蟠龙下势、金龙起舞、蛟龙戏水、团龙望日。看好了！”
秦无悔说完，一步踏入九宫格中，脚步变换，身形转折，越走越快，只看到一条龙影腾空，龙爪疾舞，好像真的化为一条神龙在云雾间穿梭，留下一道道残影。
陈平目光开始还能跟着秦无悔的身形移动，后来已完全跟不上，唯一能看到的就是，一条高大灰影在翠竹间缠绕，而翠竹纹丝不动，可见秦无悔的身法，已到无声无色无形无相之至境，快到极点而又不带起一丝风声，显示出他对全身劲力超凡入圣的掌控能力。
突然，秦无悔闪出，走到陈平面前，道：“看清楚了？”
陈平点头，开始秦无悔动作不快，蟠龙九势的动作，他倒是看清楚了，当下走进九宫格，自己练习。
练了两三个小时，陈平也能做到在九宫格中任意穿梭，而不碰到竹竿的水平，毕竟他也有扎实的腿功功力，一年梅花桩功夫不是白练的，当然身法肯定比秦无悔慢了很多。
秦无悔一边看，一边亲自示范每个动作的要领，讲解其中的奥秘，指点陈平的错误，不觉已是凌晨。
“好了，今天就练到这里。现在你算是会走九宫格了，往后每天将竹竿之间的距离缩短一寸，等什么时候你能在一尺之内，不碰竹竿，奔腾自如，才算练成蟠龙九势。”
陈平自知功夫还差得远，却没想到差了这么远。现在竹竿之间距离是两尺多，凭自己本身的体格，缩短成一尺，只怕走都走不进去，还要在里面打拳练功，这难度比梅花桩大了100倍。不过他一贯喜欢挑战自我极限，毫不畏难，只有兴奋。
“师父放心，我一定练成。”
秦无悔点头，又叮嘱道：“龙形练法，各家各派都有，也不是形意拳的专利，八卦门有游龙八卦掌，太极门有龙形太极拳，长拳中有青龙洗爪、五龙入洞之势，南拳中有骑龙步等动作。就算是形意门中，龙形也有各种练法，诸如跨步龙形，跳步龙形，转身龙形，抖甲龙形，束身龙形等流派，以后切不可以为自己是正宗，轻视他人。”
陈平点头：“这就和我们铁砂掌一样，同一种功夫，各门各派都有区别，功夫不分高低，全看各人修为。这一点请师父放心，弟子谨记。”
秦无悔道：“就是如此，有人练拳，觉得只有自己才是正确，刚愎自用，难有所成。岂不闻，三人行必有我师，只有博采众长，取长补短，才能成一代宗师。龙形精意，在于筋骨舒展，大开大阖，气势凌人，变化多端，有浮水之灵，有飞腾之功，有盘绕之势，有霸主之气。特别是最后一点，是龙的精神。龙为华夏图腾，是万灵之主，百折不挠，霸绝宇内，故古来帝王被称为龙，主宰沉浮。在武者而言，大枪如龙，脊柱如龙，取的都是这个精神。龙即是主宰之意，没有大枪，将军无法冲锋陷阵；脊柱无力，拳势必然散乱。所以，不管什么练法，只要练出了龙的精神，就是龙形拳；反之，把龙形练偏了，练猥琐了，姿态动作再正确，都称不上龙形。”
“弟子记住了。”陈平大受启发，意在形上，神在意上，举一反三，可以知道，象形拳都是练这股神气，否则人从动物进化而来，再回头去模仿动物，岂非开倒车？拳术大师和拳匠的区别就在于精神！拳匠学会了动物的扑击之形态，灵锐之意境，欠缺的就是大师的这股精神、信念。
筋膜而非肌肉。”说到这里，秦无悔随手斩断九根翠竹，在草地上横三竖三，插了个九宫之形，相互间隔一步。
“现在我教你的龙形练法，叫蟠龙九势，有九个动作，分别为青龙探爪、蛟龙撑骨、游龙潜海、云龙腾空、缠龙返首、蟠龙下势、金龙起舞、蛟龙戏水、团龙望日。看好了！”
秦无悔说完，一步踏入九宫格中，脚步变换，身形转折，越走越快，只看到一条龙影腾空，龙爪疾舞，好像真的化为一条神龙在云雾间穿梭，留下一道道残影。
陈平目光开始还能跟着秦无悔的身形移动，后来已完全跟不上，唯一能看到的就是，一条高大灰影在翠竹间缠绕，而翠竹纹丝不动，可见秦无悔的身法，已到无声无色无形无相之至境，快到极点而又不带起一丝风声，显示出他对全身劲力超凡入圣的掌控能力。
突然，秦无悔闪出，走到陈平面前，道：“看清楚了？”
陈平点头，开始秦无悔动作不快，蟠龙九势的动作，他倒是看清楚了，当下走进九宫格，自己练习。
练了两三个小时，陈平也能做到在九宫格中任意穿梭，而不碰到竹竿的水平，毕竟他也有扎实的腿功功力，一年梅花桩功夫不是白练的，当然身法肯定比秦无悔慢了很多。
秦无悔一边看，一边亲自示范每个动作的要领，讲解其中的奥秘，指点陈平的错误，不觉已是凌晨。
“好了，今天就练到这里。现在你算是会走九宫格了，往后每天将竹竿之间的距离缩短一寸，等什么时候你能在一尺之内，不碰竹竿，奔腾自如，才算练成蟠龙九势。”
陈平自知功夫还差得远，却没想到差了这么远。现在竹竿之间距离是两尺多，凭自己本身的体格，缩短成一尺，只怕走都走不进去，还要在里面打拳练功，这难度比梅花桩大了100倍。不过他一贯喜欢挑战自我极限，毫不畏难，只有兴奋。
“师父放心，我一定练成。”
秦无悔点头，又叮嘱道：“龙形练法，各家各派都有，也不是形意拳的专利，八卦门有游龙八卦掌，太极门有龙形太极拳，长拳中有青龙洗爪、五龙入洞之势，南拳中有骑龙步等动作。就算是形意门中，龙形也有各种练法，诸如跨步龙形，跳步龙形，转身龙形，抖甲龙形，束身龙形等流派，以后切不可以为自己是正宗，轻视他人。”
陈平点头：“这就和我们铁砂掌一样，同一种功夫，各门各派都有区别，功夫不分高低，全看各人修为。这一点请师父放心，弟子谨记。”
秦无悔道：“就是如此，有人练拳，觉得只有自己才是正确，刚愎自用，难有所成。岂不闻，三人行必有我师，只有博采众长，取长补短，才能成一代宗师。龙形精意，在于筋骨舒展，大开大阖，气势凌人，变化多端，有浮水之灵，有飞腾之功，有盘绕之势，有霸主之气。特别是最后一点，是龙的精神。龙为华夏图腾，是万灵之主，百折不挠，霸绝宇内，故古来帝王被称为龙，主宰沉浮。在武者而言，大枪如龙，脊柱如龙，取的都是这个精神。龙即是主宰之意，没有大枪，将军无法冲锋陷阵；脊柱无力，拳势必然散乱。所以，不管什么练法，只要练出了龙的精神，就是龙形拳；反之，把龙形练偏了，练猥琐了，姿态动作再正确，都称不上龙形。”
“弟子记住了。”陈平大受启发，意在形上，神在意上，举一反三，可以知道，象形拳都是练这股神气，否则人从动物进化而来，再回头去模仿动物，岂非开倒车？拳术大师和拳匠的区别就在于精神！拳匠学会了动物的扑击之形态，灵锐之意境，欠缺的就是大师的这股精神、信念。