，然后点击“添加到主屏幕” 文学巴士 www.wx84.cc，王牌狙击：老公快卧倒无错无删减全文免费阅读！
究，不然也不会花这么大的力气弄这些。”
宗明哲把小册子仔细翻看了一遍，目光之中也透出些赞许。
“他制定的计划倒是真的不错，如果能够跟更加有效的训练结合在一起，效果应该会更好。”
他让风雪澜拿了笔来，飞快的在小册子上写下了一份更加侧重于训练的计划表，然后交还给风雪澜，“把这些结合起来去做，一定比你自己不分轻重的乱来要好。”
“谁说我是不分轻重的乱来……”风雪澜不满的嘟囔，可心里其实是很佩服宗明哲的……
以前在明日之昼里，她参加的训练虽然很多，但那里的人讲究的不是效率和手段，他们只看结果。那时的她没有什么特别好的方法，更没有想过怎么才能在短时间内增加效率。她能够想到的就只有更多更大量的练习，更狠更绝情的杀戮。能保住性命是最重要的，能在一个个地狱般的残酷淘汰中生存下来，她自然而然就练到了巅峰状态。
可现在的情况不一样，如果没有宗明哲一点点帮她，她恐怕还只能通过从前那种手段，更加残酷苛刻的逼迫自己，用更大量的训练来取得更短时间的突破。
蛮干和动脑子，实在是不一样。
通过之前几个阶段的训练，风雪澜已经感受的非常深刻了。
等她把宗明哲写在小册子上的东西都看完，兴奋的刚要对他说一句谢谢，一转头，却发现宗明哲已经睡着了。
她还是第一次看到这个男人真正的熟睡……
她最清楚不过，一个警惕性很高的人，哪怕再困再累，也不会轻易睡着。只有在最能让他安心的那个人身边，才会这样不知不觉的睡过去。她自己经历过几次，都是因为有宗明哲在她身边。
看着宗明哲的睡颜，风雪澜不知不觉的扬起了嘴角，低声说，“谢谢你，大帅哥。”
等宗明哲睡醒一觉，发现风雪澜还坐在他身边。他拉过风雪澜的手，在她的手背上轻轻吻了一下，低声说，“你一直守着我吗？”
风雪澜用手指戳戳他的脸颊，笑着说，“是你拉着我的手不肯放开。”
宗明哲的脸上也露出笑容，翻身从床上起来，发现外面的天已经快要黑下来了。
果然，他刚起来，陈豁凡就提着饭菜回来了，一边往桌上摆菜，他还一边嘟嘟囔囔，“你说我这么一个单身狗，我容易吗？给你们腾地方，还给你们送饭菜。”他转头望着宗明哲说，“我告诉你啊，你要是不给我介绍个女朋友，我可跟你没完！”
宗明哲笑着点头，“好，这件事包在我身上。”
“哼！你答应的倒是痛快，可别不把我的事当回事啊！别小看了单身狗的急迫需求！”
陈豁凡说完这话，冲他们招招手，“来来来！吃饭！上次雪澜在食堂用何队的名号把那帮炊事班的家伙给镇住了，现在我一去他们都点头哈腰的！哈哈哈……”
多亏如此，这顿晚饭可以说是相当丰盛。
陈豁凡虽然是个大电灯泡，可他这个人满不在乎，跟风雪澜和宗明哲两个人也聊得来。
究，不然也不会花这么大的力气弄这些。”
宗明哲把小册子仔细翻看了一遍，目光之中也透出些赞许。
“他制定的计划倒是真的不错，如果能够跟更加有效的训练结合在一起，效果应该会更好。”
他让风雪澜拿了笔来，飞快的在小册子上写下了一份更加侧重于训练的计划表，然后交还给风雪澜，“把这些结合起来去做，一定比你自己不分轻重的乱来要好。”
“谁说我是不分轻重的乱来……”风雪澜不满的嘟囔，可心里其实是很佩服宗明哲的……
以前在明日之昼里，她参加的训练虽然很多，但那里的人讲究的不是效率和手段，他们只看结果。那时的她没有什么特别好的方法，更没有想过怎么才能在短时间内增加效率。她能够想到的就只有更多更大量的练习，更狠更绝情的杀戮。能保住性命是最重要的，能在一个个地狱般的残酷淘汰中生存下来，她自然而然就练到了巅峰状态。
可现在的情况不一样，如果没有宗明哲一点点帮她，她恐怕还只能通过从前那种手段，更加残酷苛刻的逼迫自己，用更大量的训练来取得更短时间的突破。
蛮干和动脑子，实在是不一样。
通过之前几个阶段的训练，风雪澜已经感受的非常深刻了。
等她把宗明哲写在小册子上的东西都看完，兴奋的刚要对他说一句谢谢，一转头，却发现宗明哲已经睡着了。
她还是第一次看到这个男人真正的熟睡……
她最清楚不过，一个警惕性很高的人，哪怕再困再累，也不会轻易睡着。只有在最能让他安心的那个人身边，才会这样不知不觉的睡过去。她自己经历过几次，都是因为有宗明哲在她身边。
看着宗明哲的睡颜，风雪澜不知不觉的扬起了嘴角，低声说，“谢谢你，大帅哥。”
等宗明哲睡醒一觉，发现风雪澜还坐在他身边。他拉过风雪澜的手，在她的手背上轻轻吻了一下，低声说，“你一直守着我吗？”
风雪澜用手指戳戳他的脸颊，笑着说，“是你拉着我的手不肯放开。”
宗明哲的脸上也露出笑容，翻身从床上起来，发现外面的天已经快要黑下来了。
果然，他刚起来，陈豁凡就提着饭菜回来了，一边往桌上摆菜，他还一边嘟嘟囔囔，“你说我这么一个单身狗，我容易吗？给你们腾地方，还给你们送饭菜。”他转头望着宗明哲说，“我告诉你啊，你要是不给我介绍个女朋友，我可跟你没完！”
宗明哲笑着点头，“好，这件事包在我身上。”
“哼！你答应的倒是痛快，可别不把我的事当回事啊！别小看了单身狗的急迫需求！”
陈豁凡说完这话，冲他们招招手，“来来来！吃饭！上次雪澜在食堂用何队的名号把那帮炊事班的家伙给镇住了，现在我一去他们都点头哈腰的！哈哈哈……”
多亏如此，这顿晚饭可以说是相当丰盛。
陈豁凡虽然是个大电灯泡，可他这个人满不在乎，跟风雪澜和宗明哲两个人也聊得来。