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文学巴士 www.wx84.cc,聪明女人情绪操控术无错无删减全文免费阅读!

    “凡是没有时间休息的人,迟早会有时间来生病的。”这句话是沃纳梅克说的。她是一个工作非常努力的人,然而她总能找到时间来调整、休养,以保持身心的健康去投入到更多的工作中。

    没有比渥尔波更努力工作的人了,但是她是非常快乐的人,她那爽朗的笑声大家都知道。

    渥尔波是现代英国最伟大的政治家之一,虽然她身负重任,日理万机,在为细小的纠纷劳神时又要和阴谋的政治家斗智斗勇。然而她面对这些烦琐的事务时,那种安闲、舒适的态度,令她同时代的人感到不可思议。

    她是如何做到的呢?为什么她在肩负这样的重担的同时还能如此安闲自若呢?她回答说:“当把衣服从我身上脱下来的时候,我也将重担脱了下来。”她面对如此多的工作却能做得得心应手,就在于她知道如何在适当的时候放松自己。

    格莱斯顿也有这种能力。当一天工作完毕之后——或许是一天极为繁冗和烦闷的工作——她也从来不让工作在自己睡觉的时候牵绕心头,她这时的心境与工作之间挂了一层穿不透的帘子,在帘子后面,她惬意而心安地休息着准备迎接第二天的太阳……她能保持良好的睡眠,不管是因为休息时间到了,或是因为自己感到疲劳正想休息一会儿,她都可以随时随地办到。

    工作时努力工作,放松时尽情放松,是将效率、快乐和健康三者统一起来的最好方式。放松就是抛开一切,如你的烦恼、你的未来、你的兴趣、你内心的冲突、你的失望、你的野心,等等,一切都要撇开。

    倘若你无法安然入睡,那是因为你撇不开你的心思,而这些心思,足够困扰你安然入梦——它不但不能让你入睡,而且还会让你感到困扰,使你想着后悔什么事情做错了;或者惧怕什么事会将要发生;或者让自己陷入那些未解决的问题里百思不得其解。这时,种种琐屑问题便在不知不觉中滋生出来。为什么要让这些烦琐的心思时刻困扰着你的休息呢?你应该以渥尔波和格莱斯顿为榜样,脱掉衣服的同时将心思也“脱掉”。这种习惯很重要。如果你因烦恼而不能让自己立刻进入梦乡,接下去无法入睡又会变成你的另外一件心事存在着,这将会使你更加彻夜难眠了。所以最好一开始在一些比较简单的事上学会让自己放松,等到慢慢习惯之后,就再不用为睡不着发愁了。

    伊里诺斯银行及芝加哥信托公司的总经理史蒂文斯告诉我们,她在儿童时代是如何养成了午休这一让她觉得最有价值的习惯的。“我小时候在一家制造马车的工厂里做事,每天中午都要走回家去吃饭,我母亲总是要我在饭后睡上5到10分钟。我那时还是个小孩子,并不了解其中的原因,只是觉得这一点意思也没有。”

    “没关系的,”母亲说,“休息好了,这对你是会有好处的。”

    “我只好照着她的话去做。后来证明这个习惯对我起了很好的作用。

    过了不久,我便养成了午休的习惯。我觉得我在睡觉时可以撇开心中的一切杂念,虽然有时只睡了短短的几分钟,但是醒来后会觉得头脑异常清醒,从而能够以更好的状态投入工作。”

    “我偶尔还会零碎地打打瞌睡,只要一有机会,我总觉得这小憩是非常可贵的。一天之中,只要我觉得有这个需要的时候,我就会靠在办公室的椅背上打个盹,有时会是在火车的座位上,让自己忘记一切,两分钟之内就睡熟了,而醒来后精神会非常好。”

    要养成这种习惯其实一点都不难!只要让自己去做就行了。即便你睡不着也没有关系,靠在你的椅子上,你可以放开你的思想任其遨游,想一些让自己感到轻松愉悦的事情。不论你是否睡着,你都会感觉到头脑中一片清新。时间就应该这样去利用,实际上这也是一种极好的投资。

    人是生命的有机体,成功先始于有良好的休息,睡眠是其中的关键。睡眠不在于睡多久,而在于睡多好,睡眠的好坏取决于你放松的程度。催眠术的核心就在于完全地放松。

    世界上许多人都在日思夜想着如何才能成功,却不知成功的重要保障之一就是要每天都能安然入睡。可能是因为太想成功了,所以寝食难安,而恰恰如此又让自己与成功失之交臂,这是何等的可惜!从现在起,重视休息与睡眠,才能让自己梦更美,梦更接近现实。

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