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随着冬季运动会的开始,学校的各个班级的优秀的体育运动员奋勇争先,董广却是又回到了他原来的生活节奏之中,兵家五部功突破到达第三层次。
他的胳膊的负重也都变成了三斤,腿部负重三公斤,身穿的负重背心已经是十二公斤,已经相当于西汉时期士兵的负重了。虽然没有学习格斗技击之法,但是他的身体素质,已经真正相当于一个古代士兵了。
西汉时期的士兵同明朝以后的士兵不同,明朝以后的士兵大多数都是流水线生产,而且当时已经有部队开始逐渐运用起火器。一些制度已经相当于现在的士兵了。三年或数月一换,再次招募新人入伍。
明朝火器日盛,对士兵的身体素质的要求也没有那么严格了。甚至不少军户当时只吃空饷,而不加以训练。
而西汉时期,士兵行军打仗,全靠身体而行。合格的士兵至少要经过三年以上的身体素质、格斗技巧、旗语、军队列阵培养,之后进入战争,一个士兵至少也需要服役十年。
所以木兰诗中有一句:“将军百战死,壮士十年生!”熬到十年才有最基本的生存的希望,不过当时更多的士兵却是‘十五从军征,八十始还家。’从青年到壮年到老年,几乎要在军队服役一辈子!
那个时候的合格的士兵,身体素质可不能小觑。他们单方面或许无法超越现在最顶尖的运动员,不过他们的身体的综合素质训练,绝对稳超现在的大多数人。
董广能在两个月左右达到这种程度,进入无疑是飞快的。这其中跟他以前经常锻炼,还有上大学之前在工地上干了两三个月活是有很大关系的。
他的基本身体素质提高,那么兵家五部功的训练内容对他来说自然就要轻松一些。对身体越好的人来说,其实兵家五部功的难度也就越小。但是挑战性一样是很大的。
原来的训练过程中,虽然每天董广经常锻炼,但是他却没有变的瘦多少,主要是因为,锻炼的一多,他吃的饭也越多。弥补了自身的消耗。不过脱下负重时候,身形看着倒是挺拔多了!
肌肉看起来也没有多少,他的锻炼方式毕竟是以静练为主,动练为辅!不同于现在健美或者大多数运动员的锻炼,以动练为主,身体在一瞬间的爆发再放松期间,肌肉自然会形成一块一块的!
开幕式之前的排练中,他因为腾空动作练习爆发加快了他兵家五部功的第二个层次的完成,倒是让他找到了一个巧方法增加自己的兵家五部功的练习速度。
自然就是负重腾空动作,还有鲤鱼打挺这些爆发动作。这些动作主要锻炼的爆发力,但是却能够帮助他更快的完成兵家五部功。
可以说有好也有坏,好的是能够帮助他更好的掌握到兵家五部功的一些内容,并且能帮助他在现在这种身体素质的情况下进行爆发。
坏的是,原来他的身体以静养为主,把气力含于体内,并且在负重的过程中逐渐缓慢的增加气力的质量。
而他现在却要通过这种现代的运动方式,进行爆发式的练习,将含于体内温养的力量,再一次爆发出来,在爆发的过程中,身体难免要受到一些细微的破坏。
世事有得必有失,想要加快时间,增强自己。那么他肯定就会失去一些其他的东西。
随着他开始这样进行练习,他的肌肉才开始有明显的变化,棱角分明。身体也渐渐瘦了一些。虽然每天吃的饭还是不少。
他自己自然不知道这其中存在的问题,每天坚持的进行锻炼。把兵家五部功和腾空动作的练习结合起来,让他的训练速度产生了飞快的进步。
以他原来的身体程度,就算费尽心思。实际上也... -->>
随着冬季运动会的开始,学校的各个班级的优秀的体育运动员奋勇争先,董广却是又回到了他原来的生活节奏之中,兵家五部功突破到达第三层次。
他的胳膊的负重也都变成了三斤,腿部负重三公斤,身穿的负重背心已经是十二公斤,已经相当于西汉时期士兵的负重了。虽然没有学习格斗技击之法,但是他的身体素质,已经真正相当于一个古代士兵了。
西汉时期的士兵同明朝以后的士兵不同,明朝以后的士兵大多数都是流水线生产,而且当时已经有部队开始逐渐运用起火器。一些制度已经相当于现在的士兵了。三年或数月一换,再次招募新人入伍。
明朝火器日盛,对士兵的身体素质的要求也没有那么严格了。甚至不少军户当时只吃空饷,而不加以训练。
而西汉时期,士兵行军打仗,全靠身体而行。合格的士兵至少要经过三年以上的身体素质、格斗技巧、旗语、军队列阵培养,之后进入战争,一个士兵至少也需要服役十年。
所以木兰诗中有一句:“将军百战死,壮士十年生!”熬到十年才有最基本的生存的希望,不过当时更多的士兵却是‘十五从军征,八十始还家。’从青年到壮年到老年,几乎要在军队服役一辈子!
那个时候的合格的士兵,身体素质可不能小觑。他们单方面或许无法超越现在最顶尖的运动员,不过他们的身体的综合素质训练,绝对稳超现在的大多数人。
董广能在两个月左右达到这种程度,进入无疑是飞快的。这其中跟他以前经常锻炼,还有上大学之前在工地上干了两三个月活是有很大关系的。
他的基本身体素质提高,那么兵家五部功的训练内容对他来说自然就要轻松一些。对身体越好的人来说,其实兵家五部功的难度也就越小。但是挑战性一样是很大的。
原来的训练过程中,虽然每天董广经常锻炼,但是他却没有变的瘦多少,主要是因为,锻炼的一多,他吃的饭也越多。弥补了自身的消耗。不过脱下负重时候,身形看着倒是挺拔多了!
肌肉看起来也没有多少,他的锻炼方式毕竟是以静练为主,动练为辅!不同于现在健美或者大多数运动员的锻炼,以动练为主,身体在一瞬间的爆发再放松期间,肌肉自然会形成一块一块的!
开幕式之前的排练中,他因为腾空动作练习爆发加快了他兵家五部功的第二个层次的完成,倒是让他找到了一个巧方法增加自己的兵家五部功的练习速度。
自然就是负重腾空动作,还有鲤鱼打挺这些爆发动作。这些动作主要锻炼的爆发力,但是却能够帮助他更快的完成兵家五部功。
可以说有好也有坏,好的是能够帮助他更好的掌握到兵家五部功的一些内容,并且能帮助他在现在这种身体素质的情况下进行爆发。
坏的是,原来他的身体以静养为主,把气力含于体内,并且在负重的过程中逐渐缓慢的增加气力的质量。
而他现在却要通过这种现代的运动方式,进行爆发式的练习,将含于体内温养的力量,再一次爆发出来,在爆发的过程中,身体难免要受到一些细微的破坏。
世事有得必有失,想要加快时间,增强自己。那么他肯定就会失去一些其他的东西。
随着他开始这样进行练习,他的肌肉才开始有明显的变化,棱角分明。身体也渐渐瘦了一些。虽然每天吃的饭还是不少。
他自己自然不知道这其中存在的问题,每天坚持的进行锻炼。把兵家五部功和腾空动作的练习结合起来,让他的训练速度产生了飞快的进步。
以他原来的身体程度,就算费尽心思。实际上也... -->>
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